Bärbel Miessner
YOGAMOUR
Seit 2007 vermittle ich mein Yogawissen online und live bei Yoga-Retreats, -Workshops und -Ausbildungen. Mein Herzensprojekt YOGAMOUR (seit 2010) besteht aus liebevoll produzierten Yoga-Videos, Meditationen und Achtsamkeitsübungen, die als deine tägliche Yoga-Begleitung über die exklusive Plattform YOGAMOUR plus gestreamt oder heruntergeladen werden können.
Über mich
Ich bin Bärbel Miessner, seit 2007 Yogalehrerin und seit 2010 Gründerin, Gesicht und Stimme der beliebten YOGAMOUR-Videos.
Meine Leidenschaft für Vinyasa Yoga, Yin Yoga, Meditation und Achtsamkeit konnte ich im letzten Jahrzehnt mit Tausenden von Menschen teilen – sei es über meine Mitglieder-Plattform »YOGAMOUR plus«, in Yogastunden, Workshops, auf Retreats oder in meinen Ausbildungen, vor Ort und online.
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Freu‘ dich auf Inspiration!
Hier bekommst du kurz gehaltene und gern gelesene Inhalte: Du erfährst als eine:r der ersten von anstehenden Yoga Retreats, Workshops und Yoga-Ausbildungen und wirst über neue Videos, Meditationen und Texte aus der mittlerweile vielfältigen YOGAMOUR plus-Welt informiert.
Mein Herzstück: YOGAMOUR plus
Auf YOGAMOUR plus findest du im Rahmen einer Mitgliedschaft Yogavideos und Meditationen zum Mitmachen – für mehr Kraft, Beweglichkeit, Körpergefühl, innere und äußere Aufrichtung, Ruhe und Gelassenheit. Außerdem schreibe ich zusammen mit Gastautor:innen für mein YOGAMOUR plus-Magazin, das dich mit vielfältigem Input rund um den yogischen Lebensstil versorgt.
Neugierig, was dich erwartet?
Hier ein paar Beispiele:
Entspannendes Yin Yoga – Zeit und Raum für Stille
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YOGAMOUR-Wochenplan für Anfänger
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14 Tage Achtsamkeit: Übe, täglich zu meditieren
YOGAMOUR-Retreats
Yoga-Auszeit an schönen Kraftplätzen
Vinyasa & Yin Yoga vor den Toren Münchens
Yoga-Kurzurlaub im Fürstenfelder Hotel in Fürstenfeldbruck.
Die nächsten, geplanten Termine:
5. bis 8. Januar 2023 (bereits ausgebucht)
13. bis 16. April 2023
Yoga-Retreat in Südtirol
Vinyasa & Yin Yoga im Yogahotel Schwarzschmied in Lana bei Meran
Die nächsten, geplanten Termine:
16. bis 19. März 2023
Yoga-Ausbildungen mit Bärbel Miessner
Ich bilde Yogalehrer:innen in meiner Vinyasa Flow-Yogamethode aus. Außerdem gebe ich Wochenend-Fortbildungen in Yin Yoga für Yogalehrer:innen oder Yin-Fans, die tiefer eintauchen möchten. Für bereits ausgebildete Yogalehrer:innen biete ich zudem Ganztages-Workshops zum Thema Hands-On-Adjustments an.
YOGAMOUR-Workshops
Unsere Workshops – für alle und für Yogamour plus-Mitglieder
YOGAMOUR plus Live-Paket
Mitglieder-Workshops
YOGAMOUR plus Live-Mitglieder erleben mich zweimal im Jahr für jeweils dreistündige Workshops via Zoom in ihrem Wohnzimmer und können diese Workshops beliebig oft nachstreamen.
Ab Frühjahr 2023 gehe ich auf »Lift Your Hearts«-Yoga-Tour im deutschsprachigen Raum (Kempten, Stuttgart, Hamburg, München, Düsseldorf, Berlin, etc.). Die Workshops live vor Ort/ in Präsenz sind auch für Nicht-Mitglieder buchbar. Live-Mitglieder bekommen 10% Ermäßigung auf meine Workshops.
YOGAMOUR plus Live-Workshop via Zoom:
Beckenboden-Workshop
➝ Aufzeichnung vom 29. Oktober 2022
Nur für YOGAMOUR plus Live-Mitglieder.
Hier geht’s zur Live-Mitgliedschaft.
YOGAMOUR plus Live-Workshop via Zoom:
Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken
➝ Aufzeichnung vom 16. April 2022
Nur für YOGAMOUR plus Live-Mitglieder.
Hier geht’s zur Live-Mitgliedschaft.
Meine »Lift Your Hearts«-Yoga-Tour vor Ort
Damit wir (du und ich) uns auch mal in echt und zum Anfassen begegnen können, plane ich für 2023 eine kleine »Yoga-Tour«.
Kempten
Samstag, 11. März 2023
München
Samstag, 25.März 2023
Stuttgart
Samstag, 1. April 2023
Hamburg
Samstag, 29. April 2023
Düsseldorf
Samstag, 13. Mai 2023
Berlin
Samstag, 20. Mai 2023
Jeweils von 14 bis 18 Uhr. » Infos und Tickets hier
YOGAMOUR plus-Live-Mitglieder erhalten 10% Rabatt.
Ihr Titel
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Weitere Informationen und Details
Ich unterrichte in jedem Workshop die beliebtesten Yogamour-Sequenzen mit dem Fokus äußere und innere Aufrichtung, Kraft, PMA (Positive Mind Attitude), Achtsamkeit und Entspannung. Untermalt wird dieses Erlebnis mit passender Musik und meinen Geschichten, ganz so, wie du mich aus dem Internet kennst. Ich unterrichte zunächst 100 Minuten Vinyasa Yoga, dann machen wir ein 40-minütiges Päuschen. (Nimm dir dafür gerne etwas zum Snacken mit oder bringe Kuchen für alle mit. ;)) Wir schließen den Nachmittag mit einer 80-minütigen stillen, tiefen Yin Yoga-Session ab.
Teilnahme-Voraussetzung
Teilnahme-Voraussetzung: Du darfst auf jeden Fall Yogamour-Vinyasa-Yoga-Vorerfahrung haben. Die kraftvollen Sonnengrüße mit ihren Liegestütz-Varianten sollten dir nicht fremd sein. Das Niveau bzw. Tempo wird wie in den mittelschweren YOGAMOUR-Videos sein (mit einfacheren und fortgeschrittenen Varianten). Bei akuten und chronischen körperlichen Einschränkungen solltest du dir vorher ärztlichen oder therapeutischen Rat einholen.
Das sagen Fans und Teilnehmer:innen:
Ihr Titel
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CO2-Fußabdruck
YOGAMOUR plus ist CO2-neutral.
Wir leben und arbeiten die meiste Zeit in unserem Elektro-Camper. Unsere Reisen gleichen wir bei myclimate.org aus.
Sollten wir einmal fliegen, gleichen wir den Flug bei Compensaid oder atmosfair aus.
YOGAMOUR spendet 1% des Umsatzes.
Mit 1% unseres Umsatzes unterstützen wir von YOGAMOUR den HIGH FIVE e.V. in München.
Als gemeinnütziger Verein setzt sich High Five für die Förderung von Kindern und Jugendlichen ein. Dazu nutzt er die sinn- und identitätsstiftenden Sportarten Skate- und Snowboarden.
Es gibt zwei wichtige Gründe, warum wir uns für High Five entschieden haben:
1) Der Verein unterstützt Kinder und Jugendliche in München – der Stadt, in der wir lange lebten und der wir uns sehr verbunden fühlen. In so einer wohlhabenden Stadt fällt es oft nicht auf, dass es auch hier Förderbedarf gibt. High Five bietet genau denen Perspektiven, die in der egoistischen Hipster-Schicki-Micki-Glitzer-Welt im Abseits stehen.
2) Der Verein nutzt dazu Skateboarden und Snowboarden, zwei Sportarten, denen wir sehr nahestehen. Ohne Skateboarden hätte ich (Christian) nicht angefangen zu Snowboarden, wäre nicht Redakteur eines Snowboard-Magazins geworden, wäre nicht in der Medien- und Agentur-Welt gelandet, hätte nicht den Snowboard-Video-Podcast shralp! gemacht und hätte Bärbel nicht überredet, Yoga-Videos zu machen und YOGAMOUR zu gründen. So einfach ist das.
Wir kennen die Initiatoren persönlich und können dadurch 100% hinter der Arbeit von High Five stehen.
Mehr Infos zu High Five (und deren Kontonummer) auf ihrer Website.
YOGAMOUR & Nachhaltigkeit
Das Thema Nachhaltigkeit ist Mee-z und mir ein großes Anliegen. Eine überwiegend vegane Ernährung und Lebensweise bildet dabei die Grundlage. Darüberhinaus bemühen wir uns, achtsam zu konsumieren und Menschen bzw. Unternehmen zu unterstützen, die zu uns passen und die wir für glaubwürdig halten.
Über YOGAMOUR
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