YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13

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Yin Yoga 13 – Carpe Diem (#133)

 

Dauer

53 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

Yogamatte oder -teppich – Wolldecke – ev. Block

 

Das ist drin

Aufrichtung im Sitzen – Atem des Tao – Full Body Stretch – Twisted Roots oder Liegender Twist mit Pectoralismassage – Sphinx – Großer Panther – Betonmischer – Kleinkindhaltung – Schlafender Schwan – Super Shavasana – Meditation

Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude

Den Tag mit einer 53-minütigen Yin Yoga-Session pflücken - egal zu welcher Tageszeit - und dabei die Körperrück- und -vorderseite wieder ins Lot bringen mit lange und sanft geübten Yin āsanas... das kann wunderbar ausgleichend wirken und eine gute Po...

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 Bärbel 17. Oktober 2021 –  187x