Rücken-Workshop Teil 1: YogAlign-Praxis (#Workshop) — Eine aufrechte, stolze Haltung schaffen mit der YogAlign-Methode von Michaelle Edwards
SIP-Atem (SIP breath) (#91) — YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage (#92) — YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
Leg Tuner (#93) — YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
Arm Tuner (#94) — YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
Easy Times 9 – Self Care (#80) — Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal 🙂
Yoga-Therapeutische Videos
Footloose-Flow (#216) — One-on-one mit Susanne
Anti-Stress Express (#202) — Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Yogavideos (fast) ohne Stützen — Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
11 Videos für Schultern und Nacken — Zur Prävention und für eine nachhaltige Yogapraxis
Die 12 besten YOGAMOUR-Videos für den unteren Rücken — Inspirationen zum »Dranbleiben«
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke (#170) — Kräftigen, bewegen, nähren
Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung — Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) — Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Take care, enjoy! Handgelenke 2 (#135) — Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Yoga bei Kurzatmigkeit (#126) — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Yoga an den besonderen Tagen (#111) — Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Yoga bei Erkältung (#105) — Take care, enjoy!
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Sonnengruß »gentle« (#96) — Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (#81) — Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
Love your back! (#69) — Yoga für einen gesunden Rücken
Love Your Back – einfacher Sonnengruß (#66) — Inspiriert von Dr. Günter Niessen
Take care, enjoy! Handgelenke (#55) — Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen
Yoga und TCM
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter (#172) — Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst (#169) — Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer (#166) — Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer (#164) — Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling (#158) — Element Holz - Neubeginn, Veränderung, Freude an Bewegung