YOGAMOUR 81: Yin Yoga

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Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (#81)

 

Dauer

26 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin YogaYoga-Therapeutische Videos

 

Du brauchst

Yogamatte – dicke Wolldecke – eine freie Wand – 1 Block

 

Das ist drin

Schütteln – Beine dehnen und entlasten – Schmetterling an der Wand – Libelle an der Wand – Windshield Wiper – Liegender Twist – Maitri Fisch – Savasana/ Entspannung – Meditation

Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen

(Euer Internet ist gerade etwas langsam? Scrollt nach unten und findet im Anschluss an den folgenden Text eine reine Audioversion dieser Yogasequenz!) Yin Yoga ist eine schöne Möglichkeit, um Ausgleich zu schaffen. Wenn man den ganzen Tag auf den Bei...

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 Bärbel 18. Februar 2018 –  116x