Herbst Challenge 2022: Tag

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Früher war mehr Metta 2024
75 Min. — 36
Früher war mehr Metta 2024 — Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Yoga nach dem Sport
27 Min. — 318
Yoga nach dem Sport (#128) — Strecken, Bewegen, Dehnen
Was macht mich gerade froh? (Teil 1)
3
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Wie geht eigentlich die Krähe?
8 Min. — 68
Wie geht eigentlich die Krähe? — Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
34 Min. — 487
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Wie geht eigentlich Dragon’s Flight?
89
Wie geht eigentlich Dragon’s Flight? — Schritt für Schritt mit Varianten vorgemacht und erzählt
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2026 – Tag 1 (Aufzeichnung)
60 Min. — 21
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2026 – Tag 1 (Aufzeichnung) — Welcome Yogasession »Down To Earth«
Wunderwerkzeug Metta Meditation
mehrere Min. — 35
Wunderwerkzeug Metta Meditation — Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Morgens, mittags, abends
26 Min. — 609
Morgens, mittags, abends (#121) — Eine Yogasession für jede Tageszeit
Jeder kann Yoga 1
42 Min. — 274
Jeder kann Yoga 1 (#114) — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
Pranadusche
9 Min. — 152
Pranadusche (#223) — Dynamische Ganzkörper-Routine im Stehen
Kann man mit Yoga abnehmen?
5
Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet
30 Min. — 445
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet (#82) — Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Metta-Meditation
10 Min. — 215
Metta-Meditation — »Anleitung zum Glücklichsein«
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis
16
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis — Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Moonrise
22 Min. — 276
Moonrise (#89) — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille
30 Min. — 326
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (#108) — Körper und Gemüt Gutes tun
Ocean Yoga – überarbeitet
22 Min. — 469
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Ihr und wir (Teil 3)
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Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
Meditation für Anfänger:innen
11 Min. — 41
Meditation für Anfänger:innen — Zeit für Stille, Zeit für dich