Herbst Challenge 2022: Tag

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Gratis-Inhalte auf YOGAMOUR

Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille
30 Min. — 332
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (#108) — Körper und Gemüt Gutes tun
Morgens, mittags, abends
26 Min. — 613
Morgens, mittags, abends (#121) — Eine Yogasession für jede Tageszeit
Wie geht eigentlich die Krähe?
8 Min. — 69
Wie geht eigentlich die Krähe? — Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten
Was macht mich gerade froh? (Teil 1)
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Was macht mich gerade froh? (Teil 1) — Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Ocean Yoga – überarbeitet
22 Min. — 481
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) — Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen
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Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen — 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Pranadusche
9 Min. — 196
Pranadusche (#223) — Dynamische Ganzkörper-Routine im Stehen
Moonrise
22 Min. — 279
Moonrise (#89) — Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Wie geht eigentlich Chaturanga dandāsana?
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Wie geht eigentlich Chaturanga dandāsana? — 4 Varianten, die das Flowen auf der Matte leichter machen können
Dein Yoga Guide für einen gesunden Rücken
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Dein Yoga Guide für einen gesunden Rücken — So hilft Yoga (präventiv) bei Rückenschmerzen
Früher war mehr Metta 2024
75 Min. — 36
Früher war mehr Metta 2024 — Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit
34 Min. — 492
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) — Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Metta-Meditation
10 Min. — 217
Metta-Meditation — »Anleitung zum Glücklichsein«
Ihr und wir (Teil 3)
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Ihr und wir (Teil 3) — 15 Jahre YOGAMOUR!
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis
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Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis — Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Kann man mit Yoga abnehmen?
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Kann man mit Yoga abnehmen? — Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Yoga bei Kurzatmigkeit
23 Min. — 130
Yoga bei Kurzatmigkeit (#126) — Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2026 – Tag 1 (Aufzeichnung)
60 Min. — 23
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2026 – Tag 1 (Aufzeichnung) — Welcome Yogasession »Down To Earth«
Jeder kann Yoga 1
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Jeder kann Yoga 1 (#114) — Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen
27 Min. — 714
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) — Selbstfürsorge! Take care, enjoy!