Ankündigung: Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2026 – Tag 1 (»Pranadusche«) – Welcome Yogasession »Down To Earth«
Pranadusche (#223) – Dynamische Ganzkörper-Routine im Stehen
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis – Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Ihr und wir (Teil 3) – 15 Jahre YOGAMOUR!
Früher war mehr Metta 2024 – Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1 (#Live) – »Balance«
Kann man mit Yoga abnehmen? – Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Holiday Yoga (#165) – Morgens, mittags oder abends
Wunderwerkzeug Metta Meditation – Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Dein großer YOGAMOUR Yin Yoga Guide – Der Yin-Leitfaden für alle Fans und Zweifler
Dein Yoga Guide für einen gesunden Rücken – So hilft Yoga (präventiv) bei Rückenschmerzen
Yoga bei Post- oder Long-Covid – Wie dich eine achtsame Praxis bei Beschwerden unterstützen kann
Der Yin-Yoga-Quickie (#138) – Yin Yoga für jede Tageszeit
Yoga nach dem Sport (#128) – Strecken, Bewegen, Dehnen
Yoga bei Kurzatmigkeit (#126) – Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Wie geht eigentlich die Krähe? – Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) – Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Meditieren zu den Farben der Chakren – Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
Morgens, mittags, abends (#121) – Eine Yogasession für jede Tageszeit
Wie geht eigentlich Dragon’s Flight? – Schritt für Schritt mit Varianten vorgemacht und erzählt
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen – 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Wie geht eigentlich Chaturanga dandāsana? – 4 Varianten, die das Flowen auf der Matte leichter machen können
Jeder kann Yoga 1 (#114) – Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (#108) – Körper und Gemüt Gutes tun
Flow-Wow! (#106) – Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Moonrise (#89) – Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) – Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet (#82) – Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Good Morning 3 (#79) – Carpe Diem Royale
Metta-Meditation – "Anleitung zum Glücklichsein"