Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis – Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 1 (#Live) – Stabilität & Leichtigkeit
Live-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2025 – Tag 1 – Welcome-Yogasession (Vinyasa Yoga)
Früher war mehr Metta 2024 – Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 – Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 (#Live) – Welcome-Yogasession
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Die 7 besten YOGAMOUR-Sessions ohne Matte – Yoga geht immer und überall!
Ihr und wir (Teil 2) – News von uns und Platz für eure Wünsche
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag – YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1 (#Live) – »Balance«
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 (#Live) – Nacken- und Schulterliebe
Kann man mit Yoga abnehmen? – Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Holiday Yoga (#165) – Morgens, mittags oder abends
Wunderwerkzeug Metta Meditation – Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Ihr und wir – Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
Yoga-Wochenplan »Yin in einer Yang-Welt« – 7 Tage mit Yin Yoga entschleunigen
7 Tage, 7 Nächte – Dein »Gute-Nacht«-Programm – Abendliches Yoga-, Meditations- und Entspannungsprogramm für besseren Schlaf
Dein großer YOGAMOUR Yin Yoga Guide – Der Yin-Leitfaden für alle Fans und Zweifler
Dein Yoga Guide zur Burnout-Prävention – So hilft Yoga beim Umgang mit Stress
Dein Yoga Guide für einen gesunden Rücken – So hilft Yoga (präventiv) bei Rückenschmerzen
Yoga bei Post- oder Long-Covid – Wie dich eine achtsame Praxis bei Beschwerden unterstützen kann
Yes, You Can! (#Live) – Living Room Session vom 16. Januar 2022 um 11.00 Uhr
Yoga bei Kurzatmigkeit (#126) – Nachhaltige Übungen für alle, die unter COVID-Langzeitfolgen leiden
Wie geht eigentlich die Krähe? – Ein ausführliches Bakāsana-Tutorial mit Tipps und Varianten
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) – Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Meditieren zu den Farben der Chakren – Mit Konzentration & Vorstellungskraft spielen
Morgens, mittags, abends (#121) – Eine Yogasession für jede Tageszeit
Wie geht eigentlich Dragon’s Flight? – Schritt für Schritt mit Varianten vorgemacht und erzählt
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen – 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Wie geht eigentlich Chaturanga dandāsana? – 4 Varianten, die das Flowen auf der Matte leichter machen können
Jeder kann Yoga 1 (#114) – Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (#108) – Körper und Gemüt Gutes tun
Flow-Wow! (#106) – Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Metta-Meditation – "Anleitung zum Glücklichsein"