Carpe Diem Royale
Diese Good Morning-Folge hat’s in sich! Sie fängt sanft an, mit Massage und Schütteln, zum Aufwachen und um Körperbewusstsein zu entwickeln. Aber dann… geht’s mit Sonnengrüßen und dem beliebten Mandala Flow zur Sache! Wie immer dürfen Rückenübungen nicht fehlen, damit du jeder Situation, die der Tag so bringt, mit starkem Rückgrat und offenem Herzen gegenübertreten kannst. Carpe Diem Royale eben 🙂 !
Tipp:
Sollte sich diese Folge zu anspruchsvoll oder schnell anfühlen, kannst du stattdessen „Easy Times 9“ üben. Diese Folge beinhaltet mehr Selbstmassage und Aufrichtung, lässt aber anstrengende Elemente wie den Mandala Flow aus.
Audio
Musik-Inspiration
- First Light by Brian Eno (7:07)
- Feeling Good by Nina Simone (2:53)
- Here Comes The Sun by Lyambiko (4:32)
- What a Wonderful World by Louis Armstrong (2:19)
- Love is my Religion by Ziggy Marley (3:59)
- Drift by Kaya Project (3:19)
Hier geht’s zur Playlist auf Spotify
Hinweis: Manche der Lieder funktionieren nur mit Spotify Premium und nicht mit Spotify Free. ➜ Hier findest Du viele Playlists noch mal einzeln mit aufgelistetem Interpreten und Titel.
https://open.spotify.com/user/beemiessner/playlist/0pJ2d8N3ScqMRaVXHc3bS4
Das ist meine absolute Lieblingsfolge einfach sooo schön, ankommen Gesichtsmassage – schönster flow ohne viel Sonnengrüße. – achtsames üben und der Schluss – Mhmmmm. Einfach und so wohltuend, danke dass wir einen so großen Fundus haben bei Yogamour
Guten Morgen ich habe gerade diese wundervolle Morgenroutine wieder entdeckt. So richtig schön vor der Arbeit. Und das Beste bei Euch zum Schluss das Mantra und KEINE nervige Werbung 😍🙏 das ist auf jeden Fall den Jahresbeitrag wert ❤️LG aus dem Allgäu
Moin Bärbel, gibt es dazu eine Audiosequenz? Das Video stockt immer 🙁 liebe Grüße Bianka
Hallo liebe Bianka! Offensichtlich nicht… 🧐… ich habe es gerade in Auftrag gegeben 🤓. Ich hoffe, bald ist es soweit. Danke für den Hinweis, liebe Grüße, Bärbel
Was für ein toller Montag Morgen Start! Danke liebe Bärbel :hug: Das tat so gut. Das Meer, Deine Stimme, Dein Yoga, und zum anschließenden Frühstück diese tolle Playlist!
Ich bin beim Mandala-Flow zwar ein wenig hinterher gehechelt, aber das war es wert 🙂
Mittlerweile kommt sogar die Sonne ein wenig raus. So darf die Woche jetzt weitergehen 🙂
Liebe Grüße aus Frankfurt, Andrea
Danke für dein feedback, liebe Andrea! Dein Wunsch wurde dir erfüllt ;), es wird immer sonniger! ☀️
Schöne Folge am Morgen. Ich finde auch die lange Einstellung mit dem Meer eindrucksvoll. Wo ist die Folge denn gedreht? Sieht wunderschön aus, das Fleckchen Erde! Euer Drehortscouting ist generell wirklich einmalig.
Das Video entstand im Herbst 2017 an der Nordküste von Spanien in der Nähe von San Vincente de la Barquera
Hallo Ihr Lieben,
könnte ich bitte eine Audio-Version haben?
Vielen Dank und liebe Grüße,
Marion
Oh, Jammertal! So eine schöne Folge! Aber leider stockt schon wieder das Video. Und es gibt gar keine Audio-Alternative … Wäre es vielleicht möglich, das zu ändern?
Uiui, du hast Recht. Ich suche mal das Audio und poste es. Sorry 🙁
Liebe Bärbel,
diese Folge ist meine Lieblingsfolge…
Ich übe sie sehr gerne auch mal mitten am Tag oder am frühen Abend, es tut immer gut 😉
Lieben Dank für dein Feedback! Ich finde auch, dass das eine sehr wohltuende Folge ist. Man darf sie unbedingt mehrmals die Woche üben :)! Liebste Grüße, Bärbel
Super Mini-Massage! Toll! Danke!
Eine sehr angenehme, ruhige und stimmige Yogasequenz – ein perfekter Einstieg in einen entspannten Sonntag! Besonders der Anfang hat mir sehr gut getan.