Kategorie: Entspannung

Geführte Entspannungsübungen, Soundbaths und mehr.

Meditation & Entspannung
17 Min. – 32
Chakren-Tiefenentspannungs-Meditation – Loslassen üben bis wir 108 sind
13 Min. – 67
Mantra Magic 🎶 – Kleiner YOGAMOUR-Kirtan für unterwegs oder zu Hause
22 Min. – 50
Soundbath galore – Entspannen und konsequent zufrieden bleiben
Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung
1-2 Min. – 32
»Box breathing« oder quadratisches Atmen
 – Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion
5 Min. – 66
Die 4-7-8-Atemtechnik – Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme
mehrere Min. – 66
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! – Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
Soundbath 1
22 Min. – 321
Soundbath – Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Bhramari - das Bienensummen
6 Min. – 93
Bhramari – das Bienensummen (#84) – Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit