Bärbel: Yin-Yoga Cat-Tail-Pose – YOGAMOUR 225

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Be kind to your mind (#225)

 

Dauer

32 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

Evtl. Block und/oder Polster für Cattail Pose und Vorbeuge im Sitzen – evtl. Decke für Entspannung

 

Das ist drin

Pentagramm – Halbe Wiege (Half Cradle) – Halber Steigbügel (Half Stirup bzw. Half Happy Baby) – Nadelöhr (Eye of the Needle) – Sphinx – Katzenschwanz (Cattail Pose) – Schmetterling (Butterfly) oder Raupe (Caterpillar) – Entspannung in shavāsana – Gefühlter Wechselatem

Yin Yoga für Hüften, Rücken und Verstand

It is not stress that kills us, it is our reaction to it. (Nicht der Stress bringt uns an unsere Grenzen, sondern unser Umgang damit.) Hans Selye, 1956

Stress ist unvermeidbar und: er muss kein Leid auslösen. Wir können üben, unseren Umgang mit Stre...

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 Bärbel 1. März 2026 –  19x