YOGAMOUR 133: Yin Yoga 13 (kurze Version)

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Yin Yoga 13 – die kurze Version (#133 - kurz)

 

Dauer

34 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

Yogamatte oder -teppich – Wolldecke – ev. Block

 

Das ist drin

Aufrichtung im Sitzen – Atem des Tao – Full Body Stretch – Twisted Roots oder Liegender Twist mit Pectoralismassage – Sphinx – Großer Panther – Betonmischer – Kleinkindhaltung – Schlafender Schwan – Super Shavasana – Meditation

Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist

Ich hatte euch versprochen, aus der 53-minütigen Yin Yoga 13-Folge auch noch eine nur halb so lange Version zu basteln. Inhaltlich sind die beiden Videos völlig gleich - mit dem Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude. Der einzige Unterschied in dieser...

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 Bärbel 24. Oktober 2021 –  196x