YOGAMOUR 73

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Yin Yoga 5 – Yin zum Auftanken (#73)

 

Dauer

27 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

Yogamatte – dicke Wolldecke – 2 Blöcke – evtl. Yogapolster

 

Das ist drin

Viparita Karani an Wand – Full Body Stretch mit Löwe – Windshield Wiper (Scheibenwischer) – Liegender Twist mit Massage Rücken und Nierengegend – Sphinx/Katze-Kuh/Kleinkindhaltung – Dragonfly – Savasana – Meditation

Lebensenergie tanken - Speicher auffüllen!

„Kleine Veränderungen können unser Leben ausgeglichen machen“ (Nigel Marsh: How to make work-life balance work). Ihr kennt das sicherlich auch: Tage, meistens sind es Abende, an denen ihr einfach erschöpft seid, euch geistig und körperlich leer und a...

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 Bärbel 13. Mai 2017 –  132x