YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12

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Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit (#122)

 

Dauer

29 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

Yogamatte – dicke Wolldecke – Yogablock – Gurt oder Gürtel – wenn vorhanden Yogapolster

 

Das ist drin

Hocke (squat) – kleiner Drache (low dragon) – großer Drache (high Dragon) – ruhender Drache (resting Dragon) – Sattel bzw. liegender Held – Kleinkindhaltung – Unterarmhund – Shavasana – Meditation

Tanzende Drachen, liegende Helden und mehr

Bestimmt habt ihr aufmerksam gelesen, dass ich im Titel nicht "Yoga für mehr Hüftbeweglichkeit", sondern "Fokus: Hüftbeweglichkeit" geschrieben habe. Das hat einen Grund... und der ist mir sehr wichtig. Jede/r von euch ist anders beweglich! Die größt...

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 Bärbel 22. November 2020 –  207x