7 Tage fließendes Vinyasa Yoga und Goodbye mit Yin
In dieser Yogawoche wird so richtig schön geflowt… sei es am Atlantik, an der heimischen Isar, über den Dächern Brooklyns oder bei uns zu Hause: Kraftvoll, herzöffnend, rückenstärkend, entspannend – alles dabei. In der Yin Yoga Session am Ende lassen wir dann so richtig schön die Laus von der Leber. Wut, Ärger? Haben wir spätestens dann vor die Tür gesetzt… und liebevoll hinterher gewunken.
Vinyasa Yoga für den Mittag (48 Min.)
Ohana Yoga Flow (22 Min.)
No Sleep til Brooklyn (21 Min.)
Lift Your Heart (21 Min.)
Re-LIVE: Go With The Flow (~70 Min.)
Ocean Yoga (22 Min.)
Re-LIVE: Lass die Laus von der Leber 🙂 (Yin, ~70 Min.)
Drumherum und mehr:
Wer mehr Zeit hat, kann wunderbar jeden Tag vorher oder nachher noch ein bisschen Ausdauertraining, Self-Care, Sonnengrüße oder Meditation einbauen:
- Kraft & Ausdauer: Seven Minutes by YOGAMOUR (8 1/2 Minuten)
- Warm-Up: Magic 10 by YOGAMOUR (11 Min.)
- Mantra-Meditation: Gayatri-Mantra (10 MIn.)
- Meditation: Magic Moment (10 Min.)
- Sonnengruß: Sonnengruß „gentle“ (11 Min.)
- Self-Care: YogAlign-Gesichtsmassage (6 Min.)
Hallo Bärbel und Meezi,
Vielen Dank für euer Engagement. Und besonders über die live Stunden freue ich mich sehr. Leider hat ja ein echtes live noch nicht geklappt.
Ich würde euch gern eine Spende zukommen lassen, finde keine kontoverbindung. Ihr sagtet zwar im ersten Live Video, dies könnte im newsletter angeklickt werden, ich finds einfach nicht. Also, wie kann ich euch etwas zukommen lassen? Danke fürs Erhellen😊.
Danke für das Licht, dass Ihr in diesen grauen Monat bringt.
Herzliche Grüße
Liebe Bärbel, lieber Meez!
Eure Wochenpläne sind so so wundervoll!!
Klar strukturiert, motivierend zusammengestellt und als absolutes Highlight die live Stunden zweimal die Woche.
Ich bin völlig begeistert, könnt ihr mich jubeln hören?
Danke und liebe Grüße von Uli