Vinyasa Flow Yoga für die Mittagspause - DVD 05

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Vinyasa Yoga für den Mittag (#DVD 05)

 

Dauer

48 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2 – Vinyasa Yoga Level 3

 

Du brauchst

Block oder dicke Wolldecke – bei Bedarf Augenkissen oder Tuch

 

Das ist drin

Sonnengrüße – stehende Haltungen – Seitstütz – stehende Vorbeuge-Drehsitz-Hüftöffner – Kleinkindhaltung optional Kopfstand – Rückbeugen – Abschlusszyklus (Umkehrhaltung – optional Fisch) – Entspannung (in savāsana) – kurze Meditation – evtl. Gurt oder Gürtel

YOGAMOUR’s Original-DVD 05 jetzt hier zum Streamen: 48 Minuten dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger mit Yoga-Vorerfahrung

In dieser, auch "Lunch Warrior" genannten, DVD führe ich euch 48 Minuten lang durch sinnvoll aufeinander abgestimmte Vinyasa Flow Yoga-Sequenzen - mit dynamischen, kräftigenden und auch beruhigenden Yoga āsanas zum Abschalten, Auftanken und Entspanne...

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 Bärbel –  5. September 2015 –  309x