Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)

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Yoga Quickie Doreen (#221)

 

Dauer

15 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte

 

Das ist drin

Sonnengruß YOGAMOUR B – Sonnengruß Jivamukti A – Gedrehte Stuhlhaltung (parivrtta utkatāsana) – Unterarmplanke – Kleinkindhaltung – Schulterbrücke – Scheibenwischer – Muckelāsana – Full Body Stretch – Entspannung in Shavāsana

Dynamisch, kraft- und liebevoll

Zu diesem 15-minütigen Yoga-Quickie hat mich Doreen inspiriert. Sie hat dieses Jahr die Yoga-Ausbildung bei mir absolviert und die folgenden Sonnengrüße und āsanas ungefähr so in ihrer Abschlussprüfung unterrichtet. Perfekt für Yogis und Yoginis mit ...

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 Bärbel 9. November 2025 –  113x