#88: Yin Yoga 7

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Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (#88)

 

Dauer

25 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Yin Yoga

 

Du brauchst

ein oder zwei Blöcke – dicke Wolldecke – bei Bedarf 2 Kissen

 

Das ist drin

Hocke (squat) – Drache (dragon) – Kaulquappe (tadpole) – liegender Schmetterling (lying butterfly) – Pentagramm (pentacle) – Entspannung – Meditation

Mit Yin Yoga den Moment er-leben

Immer wenn wir krampfhaft an der Vergangenheit oder Sorgen über die Zukunft festhängen, vergessen wir, genau die Zeit zu genießen, die uns zu 100% zur Verfügung steht: die Gegenwart, das Jetzt. Die meisten Yoga-Methoden, die wir praktizieren, sind wu...

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 Bärbel 2. September 2018 –  211x