Schlagwort: plus-Mitgliedschaft

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Prana Balance Yoga Nidra-Stil
15 Min. – 34
Prana Balance im Yoga Nidra-Stil – Tiefenentspannung durch achtsames Ausbalancieren
13 Min. – 59
Mantra Magic 🎶 – Kleiner YOGAMOUR-Kirtan für unterwegs oder zu Hause
Bärbel von YOGAMOUR meditiert am Bach
10 Min. – 25
Meditatives Zirkeltraining 5 – für Erholung und Ruhe – Kleiner Body Scan, Naturgeräusche, Freudenfestatmung
Bärbel und Lea in einer 1-on1-Yoga-session — YOGAMOUR 222
32 Min. – 20
Berlin Summer Flow (#222) – One-on-one mit Lea
Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)
15 Min. – 113
Yoga Quickie Doreen (#221) – Dynamisch, kraft- und liebevoll
Sonnenatmung — YOGAMOUR 220
7 Min. – 13
Sonnenatmung – surya bhedana (#220) – Wärmend & energetisierend
Bärbel und Mariana bei einer 1-on-1-Yoga-Session - YOGAMOUR 219
50 Min. – 51
Self-Care Flow (#219) – One-on-One mit Mariana
Bärbel beim Yin Yoga - Rainbow — YOGAMOUR 218: Yin Yoga im Herbst
32 Min. – 101
Yin Yoga im Herbst (#218) – Raum für Lebensfreude
Mondatmung (chandra bhedana)
8 Min. – 10
Mondatmung – chandra bhedana (#217) – Kühlend & beruhigend
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 2: Fragen
85 Min. – 1
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 2: Fragen – Antworten auf eure vorab gestellten Fragen
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 1: Praxis
90 Min. – 2
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 1: Praxis (#Live) – Aufzeichnung der VinYin-Yoga-Praxis.
Bärbel von YOGAMOUR mit Susanne mit Fuss-Cast — YOGAMOUR 216
43 Min. – 10
Footloose-Flow (#216) – One-on-one mit Susanne
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel
8 Min. – 64
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel (#215) – Oberarme und Schultergürtelbereich kräftigen
YOGAMOUR 214: Morning Glory - Bärbel an der Isar
37 Min. – 96
Morning Glory (#214) – Kraft, Flow und ein fliegender Drache
YOGAMOUR 213: Karuna Sonnengruß - Bärbel an der Isar
6 Min. – 29
Karuna Sonnengruß (#213) – Einfach achtsam und kraftvoll
YOGAMOUR 212: Bärbel gibt Dörthe eine One-on-one
42 Min. – 23
Velpke Flow (#212) – One-on-one mit Dörthe
Atemübung: Freudenfest-Atmung — Bärbel am Starnberger See
7 Min. – 12
Die Freudenfest-Atmung – Beruhigend, belebend, ausgleichend
#211: YOGAMOUR & Fit für die Hände
13 Min. – 14
Yogamour & Fit: Starke Hände (#211) – Übungen für die Muskeln rund um die Handgelenke
Sonja und Nico Schneider beim Yoga_handstand mit Bärbel von YOGAMOUR
44 Min. – 26
Amortempel Flow (#210) – One-on-one mit Sonja & Nico
Bärbel praktizier Yoga im Park - YOGAMOUR 209: Less is More 3
43 Min. – 227
Less is more 3 (#209) – Einfach gut für den Rücken
Shitali-Pranayama - Śītalī - die Kühlende - YOGAMOUR 208
4 Min. – 7
Śītalī – die Kühlende (#208) – Atemübung für heiße Zeiten
One-on-one mit Ellen & Bärbel von YOGAMOUR (208)
35 Min. – 29
Fehmarn Flow (#207) – One-on-one mit Ellen
śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
15 Min. – 143
Yoga-Quickie für den Rücken (#206) – Tut gut. Kann viel. Geht immer.
20 Min. – 68
Yoga Nidra – 20 Minuten Erholung für Körper und Geist
Bärbel beim parshvakonāsana. YOGAMOUR #205 - Mellow Flow
43 Min. – 171
Mellow Flow (#205) – Kraftvolle, gut machbare Yogasession
Bärbel beim Yoga im Stehen — YOGAMOUR 204
17 Min. – 82
Wald- und Wiesenyoga 3 (#204) – Schön groß und stark im Stehen
22 Min. – 49
Soundbath galore – Entspannen und konsequent zufrieden bleiben
Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
25 Min. – 131
Less is More 2 – ohne viel Worte (#203) – Einfach ist das neue Fortgeschritten
YOGAMOUR 202: Anti-Stress Express
11 Min. – 101
Anti-Stress Express (#202) – Anspannung ausladen, Entspannung einladen
YOGAMOUR 201: Kißlegg Twist
34 Min. – 59
Kißlegg Twist (#201) – One-on-one mit mee-z
YOGAMOUR #200: Katoomba Yoga Quickie
15 Min. – 139
Katoomba Yoga Quickie (#200) – Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln
YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
35 Min. – 79
Yin Yoga im Frühling (#199) – Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
15 / 21 Min. – 162
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
33 Min. – 151
Tanzender Adler (#197) – Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
8 / 11 Min. – 53
Down Under Meditation – Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Bärbel von YOGAMOUR - #196: Yogamour & Fit »gentle«
8 1/2 Min. – 81
Yogamour & Fit »gentle« (#196) – Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
36 Min. – 270
Kookaburra Flow (#195) – Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
8 1/2 Min. – 78
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne (#194) – Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
37 Min. – 163
Maitri Galore (#193) – Hugging Goddess Sequenz
Be kind to your mind
3 1/2 Min. – 65
Achtsamkeits-Päuschen – »Be kind to your mind.«
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
15 / 19 Min. – 112
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) – Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept
36
1.000 vegane Thai-Curry Variationen – Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht
Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191
13 Min. – 190
Inneres nach Hause kommen – Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
YOGAMOUR 190: Bärbel beim »Nordsee-Sonnengruß«
15 Min. – 134
Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – Nordisch by Nature
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
25 Min. – 192
Less is More 2 (#189) – Einfach ist das neue Fortgeschritten
6 Min. – 75
Entscheidungs-Meditation – Was will ich wirklich?
YOGAMOUR 188: Bärbel kräftigt ihre Füße
11 Min. – 74
Yogamour & Fit: Superfüße (#188) – Machbare Übungen für starke Füße
YOGAMOUR 187: CatWalk
37 Min. – 136
Catwalk Yogasession (#187) – Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
One-Pot: Paella
22
»One Pot« – Ein-Topf-Glück – Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte
YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
35 Min. – 89
Yin Yoga – Twist & relax (#186) – Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
11 Min. – 38
Meditation für Anfänger:innen – Zeit für Stille, Zeit für dich
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
29 Min. – 296
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
17 Min. – 169
Pranadusche Galore (#184) – Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Bärbel von YOGAMOUR im Wald bei einer Atemübung
1-2 Min. – 30
»Box breathing« oder quadratisches Atmen
 – Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion
YOGAMOUR 183: Bärbel von Yogamour - Wild Thing
27 Min. – 144
Wild Thing (#183) – Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Yoga auf dem Parkplatz
6 Min. – 64
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
36 Min. – 57
Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen (#181) – Eine entspannte Session für deine Schlafhygiene
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
25 Min. – 180
Fit & Flow (#180) – Seven Minutes und Vinyasa Flow
Bärbel von YOGAMOUR an der Isar. Atemübung: 5-4-3-2-1-Grounding Technik
10 Min. – 48
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique – Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
19 Min. – 124
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte (#179) – Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit