Schlagwort: plus-Mitgliedschaft

Mitglieder, die mindestens eine YOGAMOUR plus Mitgliedschaft haben, können diese Beiträge ansehen. Eine YOGAMOUR plus Classic Mitgliedschaft reicht nicht aus.

Bärbel – Yoga am Strand – YOGAMOUR 233
15 Min. – 28
Yoga Quickie »Starke Mitte« (#233) – Kleine Yoga-Auszeit mit Fokus Bauchmuckies
Bärbel von YOGAMOUR macht am Strand Viloma Pranayama
9 Min. – 17
Viloma Pranayama – Einfache Atemübung für »wache Ruhe«
Bärbel beim Rücken Flow – YOGAMOUR #232
31 Min. – 65
Less is more – Rückenflow (#232) – Achtsam stabilisieren, kräftigen, mobilisieren
Bärbel bei der Pranadusche – YOGAMOUR 231
9 Min. – 35
Pranadusche 2 (#231) – Wach und beweglich im Stehen
Bärbel bei der Meditation »Seeanemone« – YOGAMOUR 230
7 Min. – 14
Seeanemone (#230) – Meditation mit Fokus Hände
Bärbel und Leonie von YOGAMOUR: Video: Play & Chill
27 Min. – 24
Play & Chill (#229) – Verspielter Mama-Tochter-Flow mit Varianten für alle Level
Handstand Tutorial – Partnerübung
9 Min. – 5
Wie geht eigentlich der Handstand? – Ein Tutorial für Partnerübungen und Handstand-Vorbereitung
Bärbel und Gast Sabina – YOGAMOUR 228
43 Min. – 11
Bunte Vielfalt (#228) – One-on-one mit Sabina
Metta Meditations Quickie
5 Min. – 16
Metta Meditations-Quickie – Ein kurzes Training in Mitgefühl
Bärbel von YOGAMOUR
15 Min. – 76
Yoga Quickie »Kleine Auszeit« (#227) – In Ruhe und entspannt herunterfahren
Bärbel von YOGAMOUR – Kleiner (schüchterner) Adler
29 Min. – 98
Evening Flow (#226) – Ruhig, kraftvoll & ausgleichend
19 Min. – 27
Chakren Yoga Nidra – Body Scan, Atem, Visualisierung
Bärbel: Yin-Yoga Cat-Tail-Pose – YOGAMOUR 225
32 Min. – 71
Be kind to your mind (#225) – Yin Yoga für Hüften, Rücken und Verstand
Bärbel beim Reverse Warrior – YOGAMOUR #224: Flow & Glow 2
53 Min. – 81
Flow & Glow 2026 (#224) – Für alle, die es herausfordernd lieben
17 Min. – 52
Chakren-Tiefenentspannungs-Meditation – Loslassen üben bis wir 108 sind
Prana Balance Yoga Nidra-Stil
15 Min. – 47
Prana Balance im Yoga Nidra-Stil – Tiefenentspannung durch achtsames Ausbalancieren
13 Min. – 77
Mantra Magic 🎶 – Kleiner YOGAMOUR-Kirtan für unterwegs oder zu Hause
Bärbel von YOGAMOUR meditiert am Bach
10 Min. – 35
Meditatives Zirkeltraining 5 – für Erholung und Ruhe – Kleiner Body Scan, Naturgeräusche, Freudenfestatmung
Bärbel und Lea in einer 1-on1-Yoga-session — YOGAMOUR 222
32 Min. – 25
Berlin Summer Flow (#222) – One-on-one mit Lea
Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)
15 Min. – 141
Yoga Quickie Doreen (#221) – Dynamisch, kraft- und liebevoll
Sonnenatmung — YOGAMOUR 220
7 Min. – 14
Sonnenatmung – surya bhedana (#220) – Wärmend & energetisierend
Bärbel und Mariana bei einer 1-on-1-Yoga-Session - YOGAMOUR 219
50 Min. – 56
Self-Care Flow (#219) – One-on-one mit Mariana
Bärbel beim Yin Yoga - Rainbow — YOGAMOUR 218: Yin Yoga im Herbst
32 Min. – 98
Yin Yoga im Herbst (#218) – Raum für Lebensfreude
Mondatmung (chandra bhedana)
8 Min. – 10
Mondatmung – chandra bhedana (#217) – Kühlend & beruhigend
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 2: Fragen
85 Min. – 1
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 2: Fragen – Antworten auf eure vorab gestellten Fragen
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 1: Praxis
90 Min. – 2
VinYin-FAYQ-Workshop Teil 1: Praxis (#Live) – Aufzeichnung der VinYin-Yoga-Praxis.
Bärbel von YOGAMOUR mit Susanne mit Fuss-Cast — YOGAMOUR 216
43 Min. – 13
Footloose-Flow (#216) – One-on-one mit Susanne
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel
8 Min. – 83
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel (#215) – Oberarme und Schultergürtelbereich kräftigen
YOGAMOUR 214: Morning Glory - Bärbel an der Isar
37 Min. – 124
Morning Glory (#214) – Kraft, Flow und ein fliegender Drache
YOGAMOUR 213: Karuna Sonnengruß - Bärbel an der Isar
6 Min. – 47
Karuna Sonnengruß (#213) – Einfach achtsam und kraftvoll
YOGAMOUR 212: Bärbel gibt Dörthe eine One-on-one
42 Min. – 24
Velpke Flow (#212) – One-on-one mit Dörthe
Atemübung: Freudenfest-Atmung — Bärbel am Starnberger See
7 Min. – 16
Die Freudenfest-Atmung – Beruhigend, belebend, ausgleichend
#211: YOGAMOUR & Fit für die Hände
13 Min. – 22
Yogamour & Fit: Starke Hände (#211) – Übungen für die Muskeln rund um die Handgelenke
Sonja und Nico Schneider beim Yoga_handstand mit Bärbel von YOGAMOUR
44 Min. – 30
Amortempel Flow (#210) – One-on-one mit Sonja & Nico
Bärbel praktizier Yoga im Park - YOGAMOUR 209: Less is More 3
43 Min. – 261
Less is more 3 (#209) – Einfach gut für den Rücken
Shitali-Pranayama - Śītalī - die Kühlende - YOGAMOUR 208
4 Min. – 6
Śītalī – die Kühlende (#208) – Atemübung für heiße Zeiten
One-on-one mit Ellen & Bärbel von YOGAMOUR (208)
35 Min. – 32
Fehmarn Flow (#207) – One-on-one mit Ellen
śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
15 Min. – 162
Yoga-Quickie für den Rücken (#206) – Tut gut. Kann viel. Geht immer.
20 Min. – 71
Yoga Nidra – 20 Minuten Erholung für Körper und Geist
Bärbel beim parshvakonāsana. YOGAMOUR #205 - Mellow Flow
43 Min. – 200
Mellow Flow (#205) – Kraftvolle, gut machbare Yogasession
Bärbel beim Yoga im Stehen — YOGAMOUR 204
17 Min. – 101
Wald- und Wiesenyoga 3 (#204) – Schön groß und stark im Stehen
22 Min. – 54
Soundbath galore – Entspannen und konsequent zufrieden bleiben
Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
25 Min. – 154
Less is More 2 – ohne viel Worte (#203) – Einfach ist das neue Fortgeschritten
YOGAMOUR 202: Anti-Stress Express
11 Min. – 119
Anti-Stress Express (#202) – Anspannung ausladen, Entspannung einladen
YOGAMOUR 201: Kißlegg Twist
34 Min. – 65
Kißlegg Twist (#201) – One-on-one mit mee-z
YOGAMOUR #200: Katoomba Yoga Quickie
15 Min. – 161
Katoomba Yoga Quickie (#200) – Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln
YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
35 Min. – 94
Yin Yoga im Frühling (#199) – Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
15 / 21 Min. – 168
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
33 Min. – 155
Tanzender Adler (#197) – Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
8 / 11 Min. – 58
Down Under Meditation – Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Bärbel von YOGAMOUR - #196: Yogamour & Fit »gentle«
8 1/2 Min. – 97
Yogamour & Fit »gentle« (#196) – Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
36 Min. – 288
Kookaburra Flow (#195) – Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
YOGAMOUR 194: Bärbel beim »Gluten Roll«
8 1/2 Min. – 79
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne (#194) – Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
37 Min. – 167
Maitri Galore (#193) – Hugging Goddess Sequenz
Be kind to your mind
3 1/2 Min. – 74
Achtsamkeits-Päuschen – »Be kind to your mind.«
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
15 / 19 Min. – 129
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) – Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
veganes Red Thai Curry - YOGAMOUR Rezept
37
1.000 vegane Thai-Curry Variationen – Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht
Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191
13 Min. – 200
Inneres nach Hause kommen (#191) – Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
YOGAMOUR 190: Bärbel beim »Nordsee-Sonnengruß«
15 Min. – 142
Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – Nordisch by Nature
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
25 Min. – 194
Less is More 2 (#189) – Einfach ist das neue Fortgeschritten