Bärbel von YOGAMOUR – Twisting Warrior am Strand • YOGAMOUR #234

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Ocean Yoga 2 (#234)

 

Dauer

30 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 1

 

Du brauchst

Block oder kompakt gerollte Decke für Abschlusszyklus

 

Das ist drin

Sonnengrüße YOGAMOUR B mit Unterarmplanke – utkatāsana des Todes – Walk The Dog – twistender Krieger oder gedrehter seitlicher Winkel – einfache Königstaube – Unterarmhund – Panther – schwebende Kobra oder Heuschrecken-Varianten – Muckelāsana – liegender Twist – Muckelāsana oder Happy Baby – Omas Perlenkette – viparita karanī – Maitri Fisch – Full Body Stretch – Entspannung in shavāsana – 4-7-8-Atmung mit Nachspüren

Beine, Rücken, Schultergürtel und meer

When I think about the beach, that’s my vision of peaceThe Silence combined with the sun and the sea soothes meWhen I fantasize I’m at the sea with the sound of waves lapping at the shoreHave a profound affect on me - I calm down and I pause to absor...

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 Bärbel 26. Juli 2026 –  64x