Entscheidungs-Meditation – Was will ich wirklich?
Yogamour & Fit: Superfüße (#188) – Machbare Übungen für starke Füße
Catwalk Yogasession (#187) – Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
»One Pot« – Ein-Topf-Glück – Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte
Yin Yoga – Twist & relax (#186) – Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Pranadusche Galore (#184) – Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
»Box breathing« oder quadratisches Atmen – Eine Atemübung für Gelassenheit und zur Stressreduktion
Wild Thing (#183) – Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen (#181) – Eine entspannte Session für deine Schlafhygiene
Fit & Flow (#180) – Seven Minutes und Vinyasa Flow
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique – Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte (#179) – Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren (#178) – Eine Session bei Stress oder innerer Anspannung
Wie geht eigentlich Restorative Yoga? – Hilfsmittel & Vorbereitung
Moonrise Surprise (#177) – Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) – Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) – Eure Gedanken auf eine einfache Frage
Turimetta Twist (#175) – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Was ist eigentlich… Restorative Yoga? – Ein Styleguide
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) – Den Fluss des Qi in Einklang bringen
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl (#174) – Löst innere und äußere Anspannung
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist – Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
Maitri-Yoga-Quickie (#173) – Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 – »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl – Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter (#172) – Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
Meditation für Besinnlichkeit – Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
Slow-Yoga-Quickie (#171) – Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
Wärmende Blumenkohlsuppe – Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke (#170) – Kräftigen, bewegen, nähren
Die 4-7-8-Atemtechnik – Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst (#169) – Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
Yoga bei Hypermobilität – Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte
Yoga-Flow-Quickie (#168) – Ein Yoga-Date mit dir selbst
I ❤️ my body – Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) – Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Blaubeer-Müsliriegel – Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse
Pfirsich-Zitronen-Eistee – Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze
Energie-Bällchen für unterwegs – Datteln | Kakao | Kokos | Zitrone | Gewürze | Nüsse
Wanderlust-Salat – Feldsalat | Couscous | Süßkartoffel | Cashews | Gurke | Limette | Kokos
Tofu-Sandwich mit Kichererbsen- und Avocado-Creme – Baguette | Kichererbsen | Avocado | Tofu | Tomate | Salat
Soll frau während der Periode Yoga üben? – Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer (#166) – Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Was ist eigentlich »Embodiment«? – Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer (#164) – Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
Mindful Daily – Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
Flow Wow 2 (#163) – Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
Wie geht eigentlich der Lotus Flow? – Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten
Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer – Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone
Veganer Zaziki-Dip – Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill
Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer – Feta | Tomaten | Ingwer | Knoblauch | Zitrone | Chili
Gefüllte Champignons mit Tofucreme – Champignons | Tofu | Kräuter
Mediterraner Salat – Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola
Dänischer Nudelsalat – Pasta | Pesto | Tomate | Gurke | Feta | Feldsalat