Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein

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Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192)

 

Dauer

15 oder 19 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 1

 

Du brauchst

Einen rutschfesten Untergrund – geht mit Schuhen oder barfuß

 

Das ist drin

Schulterkreisen im Stehen – Nacken ROM – Stehender Sonnengruß mit Side Stretches und Twistendem Baum – Sitz der Isis – Rectus Femoris Power – Tanzender Shiva – Ragdoll oder uttanāsana-Variante Abschluss (optional): – Knocking on the Door of Life – Pulling Water – Innehalten

Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte

2023 haben wir für euch die Folge Wald-und-Wiesen-Yoga: Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben verfilmt. Vor ein paar Monaten kam das Video Yoga auf dem Parkplatz - Sieben wohltuende Übungen für unterwegs dazu. Das Feedback dazu war so gut,...

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 Bärbel 27. Oktober 2024 –  113x