Schlagwort: Audio

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Japa Mala
mehrere Min. – 22
Japa Mala-Meditation – Meditieren mit einer Mala-Kette
YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11
25 Min. – 205
Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst (#120) – Einfach mal ein bisschen loslassen...
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
25 Min. – 330
Jeder kann Yoga 3 (#119) – Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
Spinal Breathing Meditation
14 Min. – 74
Spinal Breathing-Meditation – eine Achtsamkeitsübung – Atem und Visualisierung
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
40 Min. – 472
Good Morning 5 (#118) – Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2
40 Min. – 248
Jeder kann Yoga 2 (#117) – Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
Monkey Mind 3
44 Min. – 40
Hello Monkey Mind 3 – 44 Minuten Meditation für Experten
YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10
31 Min. – 205
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst (#116) – Strecken, öffnen und tiiiief entspannen
YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2
31 Min. – 421
Die starke Mitte des Yogi 2 (#115) – Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Mantra: Sarve Bhavantu Sukhinah (Chiemsee)
5 Min. – 78
Sarve Bhavantu Sukhinah – Traditionelles Shanti-Mantra aus den Upanishaden - zum Mitsingen
YOGAMOUR 114: Jeder kann Yoga
42 Min. – 281
Jeder kann Yoga 1 (#114) – Eine einfache Anfängerfolge für einen sanften Start in die Welt der Yoga āsanas und der Meditation
Monkey Mind 2
27 Min. – 75
Hello Monkey Mind 2 – 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
YOGAMOUR 113
48 Min. – 159
Wenn die Krähen drehen… (#113) – Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
21 Min. – 117
Twist & Fly (#112) – Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
YOGAMOUR 111
28 Min. – 164
Yoga an den besonderen Tagen (#111) – Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
YOGAMOUR 109: Blühender Lotus
23 Min. – 287
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! (#109) – Überarbeitet: die 2020-Version.
Gayatri Mantra
10 Min. – 73
Gayatri-Mantra – Eine Mantra-Meditation
2-NadiShodana
12 Min. – 86
Gefühlter Wechselatem – Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
YOGAMOUR 108: Yin Yoga 9
30 Min. – 332
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (#108) – Körper und Gemüt Gutes tun
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
9 Min. – 199
Sonnengruß advanced – Remake (#107) – Surya Namaskar Jivamukti A & B
Licht-Meditation
11 Min. – 143
Licht-Meditation – Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
24 Min. – 385
Flow-Wow! (#106) – Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Yoga bei Erkältung
29 Min. – 291
Yoga bei Erkältung (#105) – Take care, enjoy!
YOGAMOUR 104: Good Morning
25 Min. – 554
Good Morning 4 (#104) – Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
YOGAMOUR 103
27 Min. – 717
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
62 Min. – 425
Happy Hot Hips (#102) – Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
4 Min. – 268
Ganz in meiner Mitte (#101) – Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
YOGAMOUR 100: Down to Earth
25 Min. – 418
Down To Earth – Remake (#100) – Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
#99: Magic Ten by YOGAMOUR
11 Min. – 385
Magic Ten by YOGAMOUR (#99) – Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
Die Erde von Apollo 17 aus gesehen
8 Min. – 75
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? – Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Moonrise advanced
24 Min. – 281
Moonrise advanced (#98) – Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
Betthupferl
5 Min. – 139
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen – Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
27 Min. – 263
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern (#97) – Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Überall und jetzt
10 Min. – 142
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) – Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
11 Min. – 346
Sonnengruß »gentle« (#96) – Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
8 1/2 Min. – 493
7 minutes by YOGAMOUR (#95) – Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Baum Meditation
5 Min. – 41
Baum-Meditation – Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. – 59
Meditation zum Jahresende – Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
Meditations-Quickie
3 Min. – 193
Meditations-Quickie – 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
90 yogamour: Anti Kurz
25 Min. – 361
Anti-Kurz (#90) – Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
erste Hilfe mit SOS Meditation
7 Min. – 153
SOS-Meditation – Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
89 Moonrise
22 Min. – 279
Moonrise (#89) – Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
18 Min. – 133
Hello Monkey Mind! – 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
#88: Yin Yoga 7
25 Min. – 216
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (#88) – Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Stein und Stille
12 Min. – 69
Vom Korken und vom Kieselstein – Ruhe in der Unruhe finden
YOGAMOUR 87
21 Min. – 218
Lift Your Heart (#87) – Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Gehmeditation
7 Min. – 44
Geh-Meditation – Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
22 Min. – 481
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) – Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
12 Min. – 215
Ozean-Meditation – Dem Rhythmus der Wellen lauschen
YOGAMOUR 85
21 Min. – 429
Let go – überarbeitet (#85) – Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Der magische Augenblick
10 Min. – 138
Der magische Augenblick – Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
Bhramari - das Bienensummen
6 Min. – 95
Bhramari – das Bienensummen (#84) – Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
YOGAMOUR 83
26 Min. – 266
Dragon’s Flight (#83) – Ein Flow für Kraft und Balance
Shavayatra
9 Min. – 260
Shavayatra (Reise durch den Körper) – Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Bergmeditation
15 Min. – 85
Berg- und Jahreszeitenmeditation – Für einen positiven Umgang mit Veränderungen
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
26 Min. – 118
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (#81) – Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
29 Min. – 322
Easy Times 9 – Self Care (#80) – Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
6 Stufen Meditation
12 Min. – 168
6 Stufen Richtung Zufriedenheit – Eine einfache Achtsamkeits-Meditation
Flow and Glow - YOGAMOUR DVD 08
70 Min. – 280
Flow & Glow (#DVD 08) – 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
Less is More - YOGAMOUR DVD 07
50 Min. – 481
Less is More (#DVD 07) – Simpel ist das neue Advanced!