YOGAMOUR 83

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Dragon’s Flight (#83)

 

Dauer

26 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2

 

Du brauchst

Yogamatte – 1 oder 2 Blöcke oder eine dicke Wolldecke

 

Das ist drin

Warm Up: – Jumping Krishna – Resting Hanuman – Squatting Ganesha – Twisting Sarasvati – Katze-Kuh-Spiel – --- – Sonnengrüße – Dragon Flow – Schulterbrücke passiv – Viparita Karani – savāsana – Meditation

Ein Flow für Kraft und Balance

(Euer Internet ist gerade etwas langsam? Scrollt nach unten und findet im Anschluss an den folgenden Text eine reine Audioversion dieser Yogasequenz!) Kraft, Balance, Atem, Flow.... genau das bekommt ihr, wenn ihr dieses Vinyasa Flow Video übt. "Drag...

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 Bärbel 15. April 2018 –  260x