Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119

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Jeder kann Yoga 3 (#119)

 

Dauer

25 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Anfänger Vinyasa YogaVinyasa Yoga Level 1

 

Du brauchst

Yogamatte – Yogablock – dicke Wolldecke

 

Das ist drin

Katze-Kuh-Spiel – nach unten schauender Hund – Ragdoll āsana bzw. Schütteln – Stuhlhaltung und Skispringer āsana – Sonnengrüße – Kobra – Heuschrecke – Krieger 2 – Planke – Schulterbrücke – Scheibenwischer – Spine Aligner mit Twist und Vorbeuge – Viparita Karani – Maitri Fisch – Entspannung in Shavasana – Meditation

Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.

Solltet ihr an Jeder kann Yoga 1 und Jeder kann Yoga 2 Freude haben, dafür aber keine 40 Minuten Zeit, ist diese Folge ideal für euch. Sie beinhaltet fast nichts Neues und dauert nur 25 Minuten. Es gibt also keine Ausreden mehr :) . Das war mal wiede...

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 Bärbel 30. August 2020 –  322x