Schlagwort: Audio

Hier gibt es eine mp3-Datei zusätzlich zu oder anstatt eines Videos. Ideal bei einer langsamen Internet-Verbindung.

Prana Balance Yoga Nidra-Stil
15 Min. – 39
Prana Balance im Yoga Nidra-Stil – Tiefenentspannung durch achtsames Ausbalancieren
13 Min. – 64
Mantra Magic 🎶 – Kleiner YOGAMOUR-Kirtan für unterwegs oder zu Hause
Bärbel von YOGAMOUR meditiert am Bach
10 Min. – 27
Meditatives Zirkeltraining 5 – für Erholung und Ruhe – Kleiner Body Scan, Naturgeräusche, Freudenfestatmung
Bärbel und Lea in einer 1-on1-Yoga-session — YOGAMOUR 222
32 Min. – 20
Berlin Summer Flow (#222) – One-on-one mit Lea
Bärbel am Schliersee — Yoga Quickie Doreen (YOGAMOUR 221)
15 Min. – 116
Yoga Quickie Doreen (#221) – Dynamisch, kraft- und liebevoll
Sonnenatmung — YOGAMOUR 220
7 Min. – 14
Sonnenatmung – surya bhedana (#220) – Wärmend & energetisierend
Bärbel und Mariana bei einer 1-on-1-Yoga-Session - YOGAMOUR 219
50 Min. – 51
Self-Care Flow (#219) – One-on-One mit Mariana
Bärbel beim Yin Yoga - Rainbow — YOGAMOUR 218: Yin Yoga im Herbst
32 Min. – 101
Yin Yoga im Herbst (#218) – Raum für Lebensfreude
Mondatmung (chandra bhedana)
8 Min. – 10
Mondatmung – chandra bhedana (#217) – Kühlend & beruhigend
Bärbel von YOGAMOUR mit Susanne mit Fuss-Cast — YOGAMOUR 216
43 Min. – 12
Footloose-Flow (#216) – One-on-one mit Susanne
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel
8 Min. – 69
Yogamour & Fit: Starker Schultergürtel (#215) – Oberarme und Schultergürtelbereich kräftigen
YOGAMOUR 214: Morning Glory - Bärbel an der Isar
37 Min. – 102
Morning Glory (#214) – Kraft, Flow und ein fliegender Drache
YOGAMOUR 213: Karuna Sonnengruß - Bärbel an der Isar
6 Min. – 36
Karuna Sonnengruß (#213) – Einfach achtsam und kraftvoll
YOGAMOUR 212: Bärbel gibt Dörthe eine One-on-one
42 Min. – 23
Velpke Flow (#212) – One-on-one mit Dörthe
Atemübung: Freudenfest-Atmung — Bärbel am Starnberger See
7 Min. – 12
Die Freudenfest-Atmung – Beruhigend, belebend, ausgleichend
#211: YOGAMOUR & Fit für die Hände
13 Min. – 15
Yogamour & Fit: Starke Hände (#211) – Übungen für die Muskeln rund um die Handgelenke
Sonja und Nico Schneider beim Yoga_handstand mit Bärbel von YOGAMOUR
44 Min. – 27
Amortempel Flow (#210) – One-on-one mit Sonja & Nico
Bärbel praktizier Yoga im Park - YOGAMOUR 209: Less is More 3
43 Min. – 235
Less is more 3 (#209) – Einfach gut für den Rücken
Shitali-Pranayama - Śītalī - die Kühlende - YOGAMOUR 208
4 Min. – 7
Śītalī – die Kühlende (#208) – Atemübung für heiße Zeiten
śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR.
15 Min. – 145
Yoga-Quickie für den Rücken (#206) – Tut gut. Kann viel. Geht immer.
20 Min. – 68
Yoga Nidra – 20 Minuten Erholung für Körper und Geist
Bärbel beim parshvakonāsana. YOGAMOUR #205 - Mellow Flow
43 Min. – 174
Mellow Flow (#205) – Kraftvolle, gut machbare Yogasession
Bärbel beim Yoga im Stehen — YOGAMOUR 204
17 Min. – 83
Wald- und Wiesenyoga 3 (#204) – Schön groß und stark im Stehen
22 Min. – 50
Soundbath galore – Entspannen und konsequent zufrieden bleiben
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 3: Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra
65 Min. – 2
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 3: Yin-Yogapraxis und Yoga Nidra – Eine wohltuende und runde Yogasession
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis
70 Min. – 19
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 1: Vinyasa-Yogapraxis – Yoga erlebbar machen: Eine wohltuende und runde Yogasession
Bärbel beim Krieger 1 mit Meer im Hintergrund. YOGAMOUR #203
25 Min. – 133
Less is More 2 – ohne viel Worte (#203) – Einfach ist das neue Fortgeschritten
YOGAMOUR 202: Anti-Stress Express
11 Min. – 101
Anti-Stress Express (#202) – Anspannung ausladen, Entspannung einladen
YOGAMOUR 199: Yin Yoga im Frühling - Bärbel in der Yin-Pose Schmetterling
35 Min. – 80
Yin Yoga im Frühling (#199) – Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
Bärbel massiert ihren Nacken. YOGAMOUR #198: Nackenschmeichler - ein Quick-Fix
15 / 21 Min. – 163
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga am Meer - #197 Tanzender Adler
33 Min. – 153
Tanzender Adler (#197) – Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
Bärbel von YOGAMOUR Meditiert auf einer Bank mit Blick auf das Meer
8 / 11 Min. – 53
Down Under Meditation – Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Bärbel von YOGAMOUR - #196: Yogamour & Fit »gentle«
8 1/2 Min. – 86
Yogamour & Fit »gentle« (#196) – Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
YOGAMOUR 195: Bärbel von YOGAMOUR beim Kookaburra Flow
36 Min. – 273
Kookaburra Flow (#195) – Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose
37 Min. – 164
Maitri Galore (#193) – Hugging Goddess Sequenz
Be kind to your mind
3 1/2 Min. – 66
Achtsamkeits-Päuschen – »Be kind to your mind.«
Hernst Challenge 2024 Tag 5
60 Min. – 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 – Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Hernst Challenge 2024 Tag 4
60 Min. – 4
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 – Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie
Hernst Challenge 2024 Tag 3
60 Min. – 10
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 – Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Hernst Challenge 2024 Tag 2
60 Min. – 7
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 – Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder?
Hernst Challenge 2024 Tag 1
60 Min. – 35
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 – Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein
15 / 19 Min. – 114
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) – Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation - YOGAMOUR 191
13 Min. – 192
Inneres nach Hause kommen (#191) – Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
YOGAMOUR 190: Bärbel beim »Nordsee-Sonnengruß«
15 Min. – 138
Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – Nordisch by Nature
Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2
25 Min. – 192
Less is More 2 (#189) – Einfach ist das neue Fortgeschritten
6 Min. – 75
Entscheidungs-Meditation – Was will ich wirklich?
YOGAMOUR 188: Bärbel kräftigt ihre Füße
11 Min. – 74
Yogamour & Fit: Superfüße (#188) – Machbare Übungen für starke Füße
YOGAMOUR 187: CatWalk
37 Min. – 134
Catwalk Yogasession (#187) – Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
35 Min. – 91
Yin Yoga – Twist & relax (#186) – Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga
53 Min. – 6
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga (#Live) – Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie
28 Min. – 0
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie (#Workshop) – Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga
70 Min. – 13
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga (#Live) – Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
11 Min. – 40
Meditation für Anfänger:innen – Zeit für Stille, Zeit für dich
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
29 Min. – 299
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
17 Min. – 168
Pranadusche Galore (#184) – Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
YOGAMOUR 183: Bärbel von Yogamour - Wild Thing
27 Min. – 144
Wild Thing (#183) – Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Yoga auf dem Parkplatz
6 Min. – 65
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
36 Min. – 59
Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen (#181) – Eine entspannte Session für deine Schlafhygiene
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
25 Min. – 182
Fit & Flow (#180) – Seven Minutes und Vinyasa Flow
Bärbel von YOGAMOUR an der Isar. Atemübung: 5-4-3-2-1-Grounding Technik
10 Min. – 48
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique – Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit