YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2

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Jeder kann Yoga 2 (#117)

 

Dauer

40 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Anfänger Vinyasa YogaVinyasa Yoga Level 1

 

Du brauchst

Yogamatte; dicke Wolldecke; Yogablock

 

Das ist drin

Schütteln – Atem und Bewegung – Ujjayi-Atem – nach unten schauender Hund – stehende Vorbeuge – Stuhlhaltung mit Varianten – einfache Sonnengrüße – Krieger 2 – Baum – Heuschrecke – Schulterbrücke – Scheibenwischer – liegender Twist – sitzende Drehung und Vorbeuge – Tischhaltung – einfache Umkehrhaltung Viparita Karani – Maitri Fisch – Entspannung in Shavasana – Meditation

Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert

Ein paar Wochen, nachdem Jeder kann Yoga 1 online gegangen ist, kam die Anfrage, ob ich nicht dasselbe Video noch einmal mit weniger Erklärungen machen könnte - denn jetzt sind ja der nach unten schauende Hund und diverse andere sich wiederholende Yo...

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 Bärbel 12. Juli 2020 –  241x