Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! – Infos, Yogatipps, Links, Podcasts
Anti-Stress Express (#202) – Anspannung ausladen, Entspannung einladen
Kißlegg Twist (#201) – One-on-one mit mee-z
Katoomba Yoga Quickie (#200) – Für jede Tageszeit: Strecken, öffnen, muckeln
Ihr und wir (Teil 3) – 15 Jahre YOGAMOUR!
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 5« – Less & More - Aufzeichnung der Live-Sessions vom April 2025
Yin Yoga im Frühling (#199) – Zeit für Neugierde, Veränderung und inneres Wachstum
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Yogavideos (fast) ohne Stützen – Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Tanzender Adler (#197) – Balance, Bauchmuckis und entspannte Ruhe
Down Under Meditation – Konzentrieren auf das, was ist. Mit einem Lächeln.
Yogamour & Fit »gentle« (#196) – Kraft und Ausdauer ohne Hüpfen
Kookaburra Flow (#195) – Kraft, Beweglichkeit, Leichtigkeit
Die große YOGAMOUR-Challenge Januar 2025 – Positive Mind Attitude - 28 Tage für innere und äußere Aufrichtung
Früher war mehr Metta 2024 – Aufzeichnung der Live-Session vom 22.12.2024 🎄
Dein Körper, dein Yoga – Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne (#194) – Kleines Workout für Kraft und Ausdauer - mit einfachen Varianten
Yogatherapie bei Knieverletzungen – Self Care im schmerzfreien Bereich
Maitri Galore (#193) – Hugging Goddess Sequenz
Achtsamkeits-Päuschen – »Be kind to your mind.«
Wochenplan für meer Yoga – Jeden Tag ein bisschen Meer
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 5 – Wachmacher-Yoga – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 4 – Lotus Flow - Kraft, Beweglichkeit, Energie
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 3 – Turimetta Twist – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 2 – Holiday Yoga – denn der Sonntag ist ja irgendwie schon heilig, oder?
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt«: Tag 1 – Good Morning! Treat Yourself! — Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Live-Herbst-Challenge »Wachgeküsst und aufgeweckt« – Jeden Morgen 60 Min. »Best of YOGAMOUR«, 2. bis 6. Nov. 2024
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) – Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte
Inneres nach Hause kommen (#191) – Beruhigende, Reiki-inspirierte Meditation
Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – Nordisch by Nature
Schmerzende Handgelenke… – … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Less is More 2 (#189) – Einfach ist das neue Fortgeschritten
Entscheidungs-Meditation – Was will ich wirklich?
Yogamour & Fit: Superfüße (#188) – Machbare Übungen für starke Füße
Catwalk Yogasession (#187) – Verspieltes Vinyasa Yoga für Beweglichkeit und Lebensfreude
Yin Yoga – Twist & relax (#186) – Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga (#Live) – Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie (#Workshop) – Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga (#Live) – Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
Workshop Yin & Yang – Fokus Hüftgelenke (#Workshop) – Zoom-Workshop vom 10. August 2024
Meditation für Anfänger:innen – Zeit für Stille, Zeit für dich
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Pranadusche Galore (#184) – Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
Wild Thing (#183) – Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Fit & Flow (#180) – Seven Minutes und Vinyasa Flow
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique – Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte (#179) – Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 5 (#Live) – Love Yogasession
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 4 (#Live) – Prana Yogasession
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 3 (#Live) – Surprise Yogasession
Moonrise Surprise (#177) – Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 (#Live) – Detox-Yogasession
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 (#Live) – Welcome-Yogasession
Live-Yoga-Challenge »Rama Dama 4« – »Fit & Flow« - vom 12. bis 16. April 2024, immer um 18 Uhr
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) – Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage