Autor: Bärbel

Bärbel und Christian Miessner
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Ihr und wir (Teil 2) – News von uns und Platz für eure Wünsche
Bärbel von YOGAMOUR geht mit dir auf (Yoga-)Schatzsuche
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Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2024 – »Auf Schatzsuche« - 28 Tage voller Yoga-Schätze
Bärbel mit Weihnachtsbaum aus Treibholz
75 Min. – 42
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag – YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
10 Min. – 114
Meditation für Besinnlichkeit – Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
Yoga-Matten und Yoga-Zubehör
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Yogamatten und -zubehör – Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
15 Min. – 226
Slow-Yoga-Quickie (#171) – Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5
60 Min. – 15
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5 (#Live) – Yang-Yin-Yoga und Loslassen mit Yoga Nidra
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4
60 Min. – 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 4 (#Live) – »Self-Love und Muckelei«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille« Tag 3
60 Min. – 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 3 (#Live) – »Flow«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2
60 Min. – 9
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 2 (#Live) – »(Lebens-)Kraft«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1
60 Min. – 41
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1 (#Live) – »Balance«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«
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Live-Herbst-Challenge »Kraft und Stille« – 5x jeden Morgen Yoga: Vom 20. bis 24. November 2023
58 Min. – 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3
16 Min. – 3
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2
39 Min. – 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1
38 Min. – 7
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Bärbel freut sich auf dich
180 Min. – 26
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems – Live-Workshop am 12. November 2023 um 10:00 Uhr via Zoom
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
15 Min. – 248
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke (#170) – Kräftigen, bewegen, nähren
5 Min. – 66
Die 4-7-8-Atemtechnik – Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
Bärbel von YOGAMOUR übt die Magic 7
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Die 7 besten Videos/Audios bei akuter Erkältung – Eine kleine Video-Auswahlhilfe - sanft und wohltuend
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
15 Min. – 167
Yoga-Flow-Quickie (#168) – Ein Yoga-Date mit dir selbst
11 Min. – 137
I ❤️ my body – Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
18 Min. – 421
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) – Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Kopfliebe
~60 Min. – 10
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 (#Live) – Kopfliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
~60 Min. – 13
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 (#Live) – Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Rückenliebe
–60 Min. – 8
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 (#Live) – Rückenliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Fuß- und Knieliebe
~60 Min. – 28
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 (#Live) – Fuß- und Knieliebe
Sommer-Challenge 23: Nacken- und Schulterliebe
60 Min. – 48
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 (#Live) – Nacken- und Schulterliebe
So ein Affenstall, oder der Kreis der Einflussnahme
mehrere Min. – 66
Raus aus dem Gedanken-Affenstall! – Ein ruhiger Geist durch angeleitete Tiefenentspannung
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
30 Min. – 410
Holiday Yoga (#165) – Morgens, mittags oder abends
mehrere Min. – 34
Wunderwerkzeug Metta Meditation – Mitgefühl, Zufriedenheit und Lebensfreude
Sommer-Challenge »Voll und ganz«
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Live-Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Dein Körper, dein Yoga - vom 16. bis 20. August 2023
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. – 40
Mindful Daily – Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
26 Min. – 162
Flow Wow 2 (#163) – Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
YOGAMOUR am Strand
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Ihr und wir – Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
YOGAMOUR Tutorial: Lotus Flow
11 Min. – 69
Wie geht eigentlich der Lotus Flow? – Schritt für Schritt mit Tipps und Varianten
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
14 Min. – 157
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde (#162) – Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
YOGAMOUR #160: Lous Flow
28 Min. – 231
Lotus Flow (#160) – Kraft, Beweglichkeit, Energie
7 Min. – 82
Ein Moment Stille – Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Badezimmer-Yoga-Quickie
10 / 18 Min. – 102
Badezimmer-Yoga-Quickie (#161) – Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
Tag 5 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 – All together now
Tag 4 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 – Flow Time!
Tag 3 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 – Wurzeln & Flügel
Tag 2 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 – Some like it hot!
Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 – Welcome-Yoga-Session
#159: Yoga im Bett
10 / 14  Min. – 103
Pyjama Āsanas (#159) – »Bed-in« by YOGAMOUR
YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
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Live-Challenge »Rama Dama 3« – 5 Tage innerer »Hausputz« - vom 17. bis 21. April 2023
Hello Monkey Mind 5
6 Min. – 101
Hello Monkey Mind 5 – Sechs Minuten, große Wirkung
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Yin Yoga
75 Min. – 6
»Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session (#Workshop) – Workshop vom 12. März 2023. Yin Yoga Session.
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Vinyasa yoga
90 Min. – 11
»Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session (#Live) – Workshop vom 12. März 2023. Vinyasa Flow Session.
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
14 Min. – 145
Wald-und-Wiesen-Yoga (#157) – Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
Lift Your Hearts-Yoga-Workshop und -Tour mit Bärbel
180 Min. – 32
Zoom-Workshop »Lift Your Hearts« (#Workshop) – Sonntag, 12. März 2023 von 9:30 bis 12:30 Uhr
#156: Abendyoga
31 Min. – 350
Abendyoga (#156) – Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger
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Dein Yogakurs für Wiedereinsteiger – 21 Tage täglich Yoga üben - als Kickoff für eine (erneute) regelmäßige Praxis
#155: Yoga nach dem Bergsport
32 Min. – 152
Yoga nach dem Bergsport (#155) – Kraftvoll Gutes für müde Muskeln und Gelenke
Stau Meditation / SOS Entspannung
11 Min. – 44
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten – Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
Lift Your Hearts-Yoga-Workshop und -Tour mit Bärbel
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»Lift Your Hearts«-Tour mit Bärbel – Kempten-Stuttgart-München-Hamburg-Düsseldorf-Berlin
YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
28 Min. – 259
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene (#154) – Prima nach dem Sport oder nach einem langen Sitz-Tag
YOGAMOUR Januar Challenge 2023
200
Die große YOGAMOUR 28-Tages-Challenge 2023 – »Volle Kraft voraus!« - 28 Tage voller selbstbestimmtem Yoga
Weihnachen 2022
~75 Min. – 50
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 (#Live) – YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr