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Diese Sessions findest Du nur auf YOGAMOUR plus.

YOGAMOUR 122: Yin Yoga 12
29 Min. – 207
Yin Yoga 12 – Fokus Hüftbeweglichkeit (#122) – Tanzende Drachen, liegende Helden und mehr
#121: Yoga für jede Tageszeit
26 Min. – 607
Morgens, mittags, abends (#121) – Eine Yogasession für jede Tageszeit
YOGAMOUR 120: Yin Yoga 11
25 Min. – 203
Yin Yoga 11 – Entschleunigt durch den wilden Herbst (#120) – Einfach mal ein bisschen loslassen...
Jeder kann Yoga 3 • YOGAMOUR #119
25 Min. – 323
Jeder kann Yoga 3 (#119) – Kürzer. Alles drin, was gut tut. Für Tage, an denen nur wenig Zeit ist.
YOGAMOUR 118: Good Morning 5
40 Min. – 469
Good Morning 5 (#118) – Noch mehr kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für den Morgen
YOGAMOUR 117: Jeder kann Yoga 2
40 Min. – 242
Jeder kann Yoga 2 (#117) – Eine Fortsetzung von 'Jeder kann Yoga 1' - einfach und unkompliziert
YOGAMOUR 116: Yin Yoga 10
31 Min. – 198
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst (#116) – Strecken, öffnen und tiiiief entspannen
YOGAMOUR 115: Die Starke Mitte des Yogi 2
31 Min. – 418
Die starke Mitte des Yogi 2 (#115) – Noch mehr Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Twist and Fly: YOGAMOUR 112
21 Min. – 111
Twist & Fly (#112) – Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
YOGAMOUR 111
28 Min. – 163
Yoga an den besonderen Tagen (#111) – Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
YOGAMOUR 109: Blühender Lotus
23 Min. – 283
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! (#109) – Überarbeitet: die 2020-Version.
YOGAMOUR 108: Yin Yoga 9
30 Min. – 325
Yin Yoga 9 – Zeit und Raum für Stille (#108) – Körper und Gemüt Gutes tun
YOGAMOUR 107: Sonnengruß Advanced
9 Min. – 201
Sonnengruß advanced – Remake (#107) – Surya Namaskar Jivamukti A & B
Licht-Meditation
11 Min. – 141
Licht-Meditation – Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Flow-Wow! YOGAMOUR 106 (fast ohne)
24 Min. – 374
Flow-Wow! (#106) – Dragon's Flight & Mandala Flow - all in one
Yoga bei Erkältung
29 Min. – 283
Yoga bei Erkältung (#105) – Take care, enjoy!
YOGAMOUR 104: Good Morning
25 Min. – 545
Good Morning 4 (#104) – Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
62 Min. – 416
Happy Hot Hips (#102) – Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Bärbel von YOGAMOUR bei einer aktiven Meditation
4 Min. – 263
Ganz in meiner Mitte (#101) – Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
YOGAMOUR 100: Down to Earth
25 Min. – 413
Down To Earth – Remake (#100) – Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
Moonrise advanced
24 Min. – 276
Moonrise advanced (#98) – Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
YOGAMOUR 98 Yin Yoga 8
27 Min. – 256
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern (#97) – Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Überall und jetzt
10 Min. – 138
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) – Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
YOGAMOUR 96: Gentle Surya Namaskar
11 Min. – 335
Sonnengruß »gentle« (#96) – Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
#95: 7 Minutes by YOGAMOUR
8 1/2 Min. – 494
7 minutes by YOGAMOUR (#95) – Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Baum Meditation
5 Min. – 40
Baum-Meditation – Mit den alten Riesen entschleunigen
Jahresende
15 Min. – 58
Meditation zum Jahresende – Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
#91: YogAlign SIP-Atem
7 Min. – 73
SIP-Atem (SIP breath) (#91) – YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage
6 Min. – 226
Gesichtsmassage (#92) – YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
YogAlign-LegTuner
35 Min. – 222
Leg Tuner (#93) – YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
YogAlign Arm Tuner
12 Min. – 140
Arm Tuner (#94) – YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
Meditations-Quickie
3 Min. – 187
Meditations-Quickie – 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
90 yogamour: Anti Kurz
25 Min. – 353
Anti-Kurz (#90) – Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
erste Hilfe mit SOS Meditation
7 Min. – 151
SOS-Meditation – Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
18 Min. – 134
Hello Monkey Mind! – 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
#88: Yin Yoga 7
25 Min. – 211
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (#88) – Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Stein und Stille
12 Min. – 67
Vom Korken und vom Kieselstein – Ruhe in der Unruhe finden
YOGAMOUR 87
21 Min. – 207
Lift Your Heart (#87) – Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Gehmeditation
7 Min. – 42
Geh-Meditation – Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Ocean Yoga, YOGAMOUR #86
22 Min. – 462
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) – Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
12 Min. – 212
Ozean-Meditation – Dem Rhythmus der Wellen lauschen
YOGAMOUR 85
21 Min. – 415
Let go – überarbeitet (#85) – Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Der magische Augenblick
10 Min. – 134
Der magische Augenblick – Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
Bhramari - das Bienensummen
6 Min. – 93
Bhramari – das Bienensummen (#84) – Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
YOGAMOUR 83
26 Min. – 260
Dragon’s Flight (#83) – Ein Flow für Kraft und Balance
Bergmeditation
15 Min. – 82
Berg- und Jahreszeitenmeditation – Für einen positiven Umgang mit Veränderungen
YOGAMOUR 81: Yin Yoga
26 Min. – 116
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (#81) – Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
YOGAMOUR #80 Easy Times 9
29 Min. – 319
Easy Times 9 – Self Care (#80) – Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
6 Stufen Meditation
12 Min. – 165
6 Stufen Richtung Zufriedenheit – Eine einfache Achtsamkeits-Meditation
#79 YOGAMOUR
26 Min. – 467
Good Morning 3 (#79) – Carpe Diem Royale
Flow and Glow - YOGAMOUR DVD 08
70 Min. – 277
Flow & Glow (#DVD 08) – 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
Less is More - YOGAMOUR DVD 07
50 Min. – 475
Less is More (#DVD 07) – Simpel ist das neue Advanced!