Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot – Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest
Happy Hot Hips (#102) – Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Ganz in meiner Mitte (#101) – Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Down To Earth – Remake (#100) – Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
Friedens-Mantren – Für Yogaworkshops und Yogastunden
Mantra-Yoga – Meditation, Rezitieren & Chanten
Das Magenfeuer entfachen…. – ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita
Magic Ten by YOGAMOUR (#99) – Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
Unser Gehirn, der Garten… – ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? – Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Ayurvedische Süßspeisen – "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)
Moonrise advanced (#98) – Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"
Yogischer Minimalismus – Ein Hoch auf nachhaltige Einfachheit in der großen Fülle
Betthupferl – inspiriert und dankbar einschlafen – Eine kurze Achtsamkeits-Übung vor dem Schlafengehen in 6 oder 7 Schritten
Maitri-Jause – Essen für gute Laune
Yin Yoga 8 – Mit Yin Yoga Veränderung meistern (#97) – Ankommen. Sein. Veränderung zulassen.
Shake it! – Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Überall und Jetzt – All Terrain Meditation (ATM) – Wahrnehmen was kommt, von Moment zu Moment, ohne es zu erfassen
4 ayurvedische Lieblingsbrei-Rezepte – Happy breakfast!
Sonnengruß »gentle« (#96) – Für einen achtsam-bewegten Start in den Tag
Yogaprops – Matte, Bolster, Block und Co – Welche Yoga-Hilfsmittel gibt es, wozu braucht man sie und wo bekommt man sie her?
Yoga, Indiens erstaunliche Medizin (2015) – Können āsanas nach der Iyengar Yoga Methode zu körperlicher Heilung führen?
Wenn der Rücken Freude macht – 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
7 minutes by YOGAMOUR (#95) – Ein kleines yogaergänzendes Ausdauertraining: Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Ayurvedische Abendsüppchen – ... für einen ruhigen Schlaf
Baum-Meditation – Mit den alten Riesen entschleunigen
Meditation zum Jahresende – Ein wertfreier Rückblick - für einen positiven Ausblick
SIP-Atem (SIP breath) (#91) – YogAlign Teil 1: Atmen, kräftigen, nachhaltig aufrichten
Gesichtsmassage (#92) – YogAlign Teil 2: Self Care ist das neue Health Care
Leg Tuner (#93) – YogAlign Teil 3: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben!
Arm Tuner (#94) – YogAlign Teil 4: Ändere deine Haltung, ändere dein Leben
Was ist eigentlich… YogAlign? – Gäbe es in der Yogawelt eine Underground-Rebellion, dann wäre die YogAlign-Begründerin Michaelle Edwards die Anführerin.
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier! – 19 Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten
Ein Dhal für alle Fälle – Mungdhal tut Kapha, Pitta und Vata gut!
Meditations-Quickie – 3 Minuten für bzw. gegen den inneren Schweinehund
Anti-Kurz (#90) – Groß, aufrecht & stark werden - für alle Könnerstufen bestens geeignet!
Yogatherapeutisch üben – Wie geht das?
Halloween! – Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake
All You Need –
SOS-Meditation – Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
Moonrise (#89) – Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Ayurvedische Brotaufstriche – Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht
Try positive! – 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Der Doktor aus Indien (2018) – Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte
Hello Monkey Mind! – 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (#88) – Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Ayurvedisches Grillrezept – Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? – Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?
Vom Korken und vom Kieselstein – Ruhe in der Unruhe finden
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4
Mantra – Sounds into silence (2017) – Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt
Lift Your Heart (#87) – Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Funny Walking – Spazieren für Fortgeschrittene
Blaubeer-Crumble & Co. – Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen
Geh-Meditation – Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) – Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Liebesäpfel und Tonkabirnen – Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist