Yogatherapeutisch üben – Wie geht das?
Halloween! – Gefüllter Kürbis mit Mangold und Shitake
All You Need –
SOS-Meditation – Erste Hilfe, wenn die innere Mitte verloren gegangen scheint
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
Moonrise (#89) – Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Ayurvedische Brotaufstriche – Cashew-, Rote-Beete-Streich und Artischockencreme selbst gemacht
Try positive! – 7 Möglichkeiten, positive Gedanken zu etablieren
Der Doktor aus Indien (2018) – Dr. Vasant Lad: Der Mann, der den Ayurveda in den Westen brachte
Hello Monkey Mind! – 18 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Yin Yoga 7 – Yin für mehr Leichtigkeit im Leben (#88) – Mit Yin Yoga den Moment er-leben
Ayurvedisches Grillrezept – Süßkartoffel-Schnitzel mit Joghurt-Dip
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? – Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?
Vom Korken und vom Kieselstein – Ruhe in der Unruhe finden
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4
Mantra – Sounds into silence (2017) – Wie das Singen von Mantren weltweit für Freude und Loslassen sorgt
Lift Your Heart (#87) – Fast ohne: Zackiges Vinyasa Flow Yoga mit Fokus Rückbeugen
Funny Walking – Spazieren für Fortgeschrittene
Blaubeer-Crumble & Co. – Ayurvedisches Frühstück, Teil 2: Nähren und genießen
Geh-Meditation – Zur Überwindung von Anspannung, Nervosität oder Müdigkeit
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) – Für Kraft, Beweglichkeit und einen starken Rücken
Liebesäpfel und Tonkabirnen – Ayurvedisches Frühstück, Teil 1: Self Care für Körper & Geist
Ozean-Meditation – Dem Rhythmus der Wellen lauschen
Die Definition von Glück…. – .... bestimmen wir selbst.
Let go – überarbeitet (#85) – Spüren - erkennen - loslassen - und nachhaltig profitieren!
Patañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 1: Samadhi Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 2
Der magische Augenblick – Kurze, angeleitete Meditation mit dem Fokus Atembeobachtung
Bhramari – das Bienensummen (#84) – Atemübung für ein wohliges Gefühl und Zufriedenheit
Putztag für den Körper – Ayurvedisches Reinigungsritual für den Morgen
Dragon’s Flight (#83) – Ein Flow für Kraft und Balance
Chiemgauhof Yoga Session/ Sunday Morning – Playlist für 90 Minuten dynamisches Vinyasa Flow
Patañjali – Das Yogasūtra (Zusammenfassung mit Beispielen) – Yogaphilosophie zum Anfassen Teil 1
Die grüne Lüge (2018) – Dokumentarfilm von Werner Boote
Ayurveda – die Wissenschaft vom Leben – "Eure Lebensmittel sollen eure Heilmittel sein." (Hypokrates, 460 bis ca. 377 vor Chr., griech. Arzt)
Die starke Mitte des Yogi – überarbeitet (#82) – Yogaübungen mit Fokus Bauchmuskeln
Shavayatra (Reise durch den Körper) – Eine 61-Punkte-Tiefenentspannung im Liegen
Anatomie & Yoga – Tiefer einsteigen in die Welt der Muskeln, Gelenke und Faszien
Berg- und Jahreszeitenmeditation – Für einen positiven Umgang mit Veränderungen
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (#81) – Nach einem anstrengenden Tag auf den Beinen
Geschichten, die inspirieren – Fünf empfehlenswerte Bücher, die zum Nachdenken anregen und ein Lächeln ins Gesicht zaubern
Der atmende Gott – Reise zum Ursprung des modernen Yoga – Der deutsche Dokumentarfilm „Der atmende Gott“ (2012) ist ein Must-See für alle Yogis, die am Ursprung der āsana-Praxis, wie wir sie heute im Westen kennen, interessiert sind.
Mixtape Easy Times 9 – Für Easy Times, die YOGAMOUR-Folgen für Yogis mit wenig Yoga-Erfahrung schlage ich einen ruhigeren Soundtrack vor – macht das Vestehen der Yogaanleitungen einfacher (insgesamt 28 Minuten Musik).
Easy Times 9 – Self Care (#80) – Aufrichtung durch Atmung, Selbstmassage, Kräftigen und Mobilisieren - Schrumpfen war mal :)
Mixtape Vinyasa Flow, lyric-free 3 – Dieser Soundtrack trägt euch gefühlvoll durch euren Yoga Flow.... ganz ohne lyrics. Viel Freude dabei!
6 Stufen Richtung Zufriedenheit – Eine einfache Achtsamkeits-Meditation
Mixtape Good Morning 3 – Passend zur YOGAMOUR-Folge „Good morning 3“ ein Aufwach-Soundtrack zum Schmunzeln ;) (insgesamt 25 Minuten Musik).
Good Morning 3 (#79) – Carpe Diem Royale
Mixtape Flow & Glow – Passend zum YOGAMOUR Video „Flow & Glow“ schöne Melodien, sanfte Beats, ein bisschen Sonne - für viel Glow ☺! Insgesamt 64 Minuten Musik.
Flow & Glow (#DVD 08) – 70 Minuten kraftvolles Vinyasa Flow Yoga für Fortgeschrittene
Mixtape Yin Yoga – Let Time and Gravitiy (Singer & Songwriter) – Ihr liebt zu eurer Yin Praxis feinfühlige Texte zu schönen, stillen Melodien? Hier eine kleine, feine Auswahl. Sucht euch aus, was zu euch und eurer Stimmung passt! (2h15 Minuten)
Yogafachliteratur – Sechs empfehlenswerte Bücher für wissensdurstige Yogis
Mixtape Yin Yoga – Holy Sounds Of Sanskrit – Hari Om meine Lieben! Wer Yoga mit dem Chanten von Mantren, dem Klang der Sitar oder des Harmoniums verbindet und auf Weltmusik steht, findet hier die passenden Songs. Namasté! (1h53)
Was ist eigentlich… Yoga Nidra? – Wissenswertes zur yogischen Tiefenentspannung
Mixtape Vinyasa Flow – Rock The Mat – Manche Herzen schlagen lauter! Rock-, Pop & asanas? Das geht. Fühlt sich nur ganz anders an ;). Ausprobieren! xxx (26 Minuten)
Mixtape Vinyasa Flow, Playlist 2: Melodies – Schöne Melodien für angenehme Yoga Flows. Passt zu den meisten YOGAMOUR Videos. Keep on flowing
Was ist eigentlich… Vinyasa Flow Yoga? – Vinyasa Flow Yoga ist neben Yin Yoga, Yoga Nidra und Meditation der Yogastil, der mich immer noch beglückt, mich stark und beweglich hält, mir das Herz öffnet und regelmäßig ein Lächeln ins Gesicht zaubert. Es ist die Methode, die mich nun schon seit 1999 begleitet. Ich unterrichte mit Begeisterung Vinyasa Flow Yoga seit 2007 (zunächst klassisches Jivamukti Yoga) und teile diese Begeisterung mit euch über YOGAMOUR seit 2010!
Mixtape Vinyasa Flow, lyric-free 2 – Für alle, die gerne zu Musik ohne Gesang Yoga üben hier ein wunderschönes Mixtape für euren Vinyasa Flow. Ich finde, man kann diese Playlist sogar für eine Yin Yoga Session einsetzen. Für eine solide Basis, für starke Wurzeln, für eine gute Verbindung zur Erde. Enjoy my friends!
Mixtape Vinyasa Flow, lyric-free 1 – Für die unter euch, denen die "Yogastimme" schon genug ist: Musik ohne lyrics voilà! Viel Spaß beim Üben!
Mixtape Less Is More – Passend zum YOGAMOUR-Video „Less Is More“ ein langsamer Soundtrack für ruhigen, langsamen Basic Vinyasa Flow. Atem und Bewegung in Slow Motion, zum Runterfahren (insgesamt 44 Minuten Musik).