Schlagwort: Audio

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Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 – Welcome-Yoga-Session
#159: Yoga im Bett
10 / 14  Min. – 109
Pyjama Āsanas (#159) – »Bed-in« by YOGAMOUR
Hello Monkey Mind 5
6 Min. – 104
Hello Monkey Mind 5 – Sechs Minuten, große Wirkung
Yang & Yin (TCM 3) - Yoga im Frühling
40 Min. – 246
Yang & Yin (TCM 3) – Yoga im Frühling (#158) – Element Holz - Neubeginn, Veränderung, Freude an Bewegung
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Yin Yoga
75 Min. – 7
»Lift Your Hearts«: Yin Yoga Session (#Workshop) – Workshop vom 12. März 2023. Yin Yoga Session.
»Lift Your Hearts«-Zoom-Session: Vinyasa yoga
90 Min. – 12
»Lift Your Hearts«: Vinyasa Flow Session (#Live) – Workshop vom 12. März 2023. Vinyasa Flow Session.
#157: Wald- und Wiesen-Yoga
14 Min. – 154
Wald-und-Wiesen-Yoga (#157) – Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben
#156: Abendyoga
31 Min. – 370
Abendyoga (#156) – Sanfte Vinyasa-Session für spätere Stunden
#155: Yoga nach dem Bergsport
32 Min. – 160
Yoga nach dem Bergsport (#155) – Kraftvoll Gutes für müde Muskeln und Gelenke
Stau Meditation / SOS Entspannung
11 Min. – 45
SOS-Entspannungsübung für unerwünschte Wartezeiten – Wenn es einfach nicht vorwärts geht...
YOGAMOUR 154: Stretch & Flow
28 Min. – 273
Stretch & Flow – achtsames Dehnen für Fortgeschrittene (#154) – Prima nach dem Sport oder nach einem langen Sitz-Tag
Weihnachen 2022
~75 Min. – 50
Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 (#Live) – YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
YOGAMOUR 153: Maitri-Sonnengruß revisited
7 / 13 Min. – 242
Maitri-Sonnengruß revisited (#153) – Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
#152: Magic Seven
5 Min. – 183
Magic Seven by YOGAMOUR (#152) – Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
#151: Yin Yoga Winter
33 Min. – 134
Yin Yoga im Winter (#151) – Anspannung loslassen, Entspannung einladen
17 Min. – 144
Body Scan im Yoga Nidra-Stil – Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
Herbst Challenge 2022: Tag 5
60 Min. – 12
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5 (#live) – All In One - Alles Geübte zusammenbringen
Herbst Challenge 2022: Tag 4
60 Min. – 5
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4 (#Live) – Superpower - Den Beckenboden integrieren
#150: Good Morning 6 - Treat Yourself!
63 Min. – 271
Good Morning 6 – Treat Yourself! (#150) – Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Herbst Challenge 2022: Tag 3
60 Min. – 14
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3 (#Live) – Love Your Back - Die Kraft der Rückenmuskeln
Herbst Challenge 2022: Tag 2
60 Min. – 15
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2 (#Live) – Die starke Mitte des/r Yogi:ni - Die Kraft der Bauchmuskeln aktivieren
Herbst Challenge 2022: Tag
60 Min. – 27
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1 (#Live) – Strong & Smart - Die Kraft des Atems nutzen
YOGAMOUR 149: Nadi Shodana
8 Min. – 87
Atemübung: Nadi Shodhana (#149) – Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
20 Min. – 129
Schlaf gut! – Angeleitete Einschlaf-Meditation
Die September-Sessions: Tag 4
75 Min. – 12
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) (#Live) – Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Umkehrhaltungen« am 29. September 2022 um 18:30 Uhr
YOGAMOUR 148: Twist Again 2
27 Min. – 296
Twist Again 2 (#148) – Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
Die September-Sessions: Tag 3
75 Min. – 18
September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) (#Live) – Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Rückbeugen« am 22. September 2022 um 18:30 Uhr
Aschenbrödel-Asana
7 / 14  Min. – 204
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln (#147) – Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
Die September-Sessions: Tag 2
75 Min. – 18
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität (#Live) – Yin Yoga mit dem Fokus »Individuelle Hüftgelenke - every body is different« am 15. September 2022 um 18:30 Uhr
Die September-Sessions: Tag 1
75 Min. – 30
September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit (#Live) – Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Stehende Haltungen« am 8. September 2022 um 18:30 Uhr
Sonnengruß
9 Min. – 100
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert (#146) – Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
YOGAMOUR Challenge 2022: Hallo Welt Asana
65 Min. – 20
Sommerfest – Challenge Tag 5 – »Lift your Heart« von Yang nach Yin
YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel im Halbmond
65 Min. – 12
Sommerfest – Challenge Tag 4 – »Moonrise« - achtsames Üben mit viel Magie und Leichtigkeit
YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel in der Krähe
65 Min. – 4
Sommerfest – Challenge Tag 3 – »Twist & Fly«: Morgen-Session mit Balance, Kraft und tierischer Freude
YOGAMOUR Challenge 2022: Bärbel im Lots
65 Min. – 8
Sommerfest – Challenge Tag 2 – Wachsen & Öffnen - Morgenstunde für innere und äußere Aufrichtung
Challenge 2022: Bärbel im Baum
65 Min. – 16
Sommerfest – Challenge Tag 1 – »Down to Earth« - runde Stunde für alle zum Thema Kraft und Balance
Bärbel auf dem Sportplatz
12 Min. – 145
Yogamour & Fit: Superbeine (#145) – 12 minutes by YOGAMOUR
Meditation Altes weises Ich
14 Min. – 185
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit – Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
Bärbel an der Isar
29 Min. – 346
Wachmacher-Yoga (#144) – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Bärbel auf dem Sportplatz
11 / 14 Min. – 130
Yogamour & Fit: Superarme (#143) – Ein bisschen spielen mit Bizeps, Trizeps und Co.
189
Die YOGAMOUR-Mantren – Zum Lauschen, Mitsingen oder einfach nur Freuen
90 Min. – 19
Lift Your Heart XL Live (#Live) – Eine kraftvolle Vinyasa-Yogastunde für Expert:innen
Bärbel im Adler
25 Min. – 317
Down To Earth 2 (#142) – Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
Bärbel trainiert den Gluteus Maximus auf einem Sportplatz
13 Min. – 192
Yogamour & Fit: Superpopo (#141) – 13 minutes by Yogamour
Leg-Stretches
19 Min. – 319
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper (#140) – Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
90 Min. – 60
Chakrentuning XL Live (#Live) – Eine kraftvolle Vinyasa-Yoga-Session für Expert:innen
14 Min. – 50
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration – Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
13 / 18 Min. – 271
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken (#139) – 13 Minutes by YOGAMOUR
YOGAMOUR 138
11 / 19 Min. – 273
Der Yin-Yoga-Quickie (#138) – Yin Yoga für jede Tageszeit
Rama Dama 2022: Tag 5
~60 Min. – 9
RAMA DAMA – Challenge Tag 5 (#Live) – Wir zelebrieren »Yang«, das Kraftvolle, Wärmende
Rama Dama 2022: Tag 4
~60 Min. – 12
RAMA DAMA – Challenge Tag 4 (#Live:) – »Groove is in the heart«
Rama Dama 2022: Tag 3
~60 Min. – 7
RAMA DAMA – Challenge Tag 3 (#Live) – Etwas für unsere starke Mitte zu tun
Rama Dama 2022: Tag 2
~60 Min. – 14
RAMA DAMA – Challenge Tag 2 (#Live) – Erkunde den individuellen Bewegungsspielraum DEINER Hüftgelenke
Rama Dama 2022: Tag 1
~60 Min. – 20
RAMA DAMA – Challenge Tag 1 (#Live) – Lebensfreude, Humor und Leichtigkeit
Meditatives Zirkeltraining Fantasie
13 Min. – 119
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern – Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
#137: Kraftvoller Sonnengruß 2022
13 Min. – 160
Kraftvoller Sonnengruß 2022 (#137) – Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
Living Room Session: Vinyasa Flow Yoga - Kehraus
78 Min. – 24
»Kehraus« vom 2. März (#Live) – Living Room Session vom 2. März 2022 um 18:30 Uhr
Yoga Quickie für jede Tageszeit
10 / 17 Min. – 279
Yoga-Quickie für jede Tageszeit (#136) – Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Living Room Session: Yin Yoga- Die Kraft der Stille
~70 Min. – 49
Yin Yoga Rebound – Die Kraft der Stille (#Live) – Living Room Session: Yin Yoga am 9. Februar 2022, 18:30 - 19:40 Uhr
Meditatives Zirkeltraining 1-
11 Min. – 156
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken – Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)