Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 (#Live) – YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
Maitri-Sonnengruß revisited (#153) – Ein »orthopädischer« Flow für Körper, Herz und Wohlgefühl
Magic Seven by YOGAMOUR (#152) – Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen
Yin Yoga im Winter (#151) – Anspannung loslassen, Entspannung einladen
Body Scan im Yoga Nidra-Stil – Tiefenentspannungsmeditation mit Sankalpa
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 5 (#live) – All In One - Alles Geübte zusammenbringen
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 4 (#Live) – Superpower - Den Beckenboden integrieren
Good Morning 6 – Treat Yourself! (#150) – Kraft und Selbstfürsorge im Doppelpack
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 3 (#Live) – Love Your Back - Die Kraft der Rückenmuskeln
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 2 (#Live) – Die starke Mitte des/r Yogi:ni - Die Kraft der Bauchmuskeln aktivieren
Herbst-Challenge »Game Changer« – Tag 1 (#Live) – Strong & Smart - Die Kraft des Atems nutzen
Atemübung: Nadi Shodhana (#149) – Für Kraft, innere Ruhe und mentale Ausgeglichenheit
Schlaf gut! – Angeleitete Einschlaf-Meditation
September-Session 4: »Bring it all together« & Perspektivwechsel (Vinyasa Yoga) (#Live) – Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Umkehrhaltungen« am 29. September 2022 um 18:30 Uhr
Twist Again 2 (#148) – Kraft und Beweglichkeit für die Brustwirbelsäule
September Sessions 3: Lift Your Heart – Starker Rücken und Mitgefühl (Yin & Yang) (#Live) – Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Rückbeugen« am 22. September 2022 um 18:30 Uhr
Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln (#147) – Einfache Bauchmuskelübungen für eine starke Mitte und ein Yin-After-Glow
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität (#Live) – Yin Yoga mit dem Fokus »Individuelle Hüftgelenke - every body is different« am 15. September 2022 um 18:30 Uhr
September-Session 1: Balance, Willenskraft & Gelassenheit (#Live) – Vinyasa Yoga mit dem Fokus »Stehende Haltungen« am 8. September 2022 um 18:30 Uhr
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert (#146) – Eine weitere Version - langsamer und mit mehr āsanas
Sommerfest – Challenge Tag 5 – »Lift your Heart« von Yang nach Yin
Sommerfest – Challenge Tag 4 – »Moonrise« - achtsames Üben mit viel Magie und Leichtigkeit
Sommerfest – Challenge Tag 3 – »Twist & Fly«: Morgen-Session mit Balance, Kraft und tierischer Freude
Sommerfest – Challenge Tag 2 – Wachsen & Öffnen - Morgenstunde für innere und äußere Aufrichtung
Sommerfest – Challenge Tag 1 – »Down to Earth« - runde Stunde für alle zum Thema Kraft und Balance
Yogamour & Fit: Superbeine (#145) – 12 minutes by YOGAMOUR
Meditation für Zuversicht und innere Sicherheit – Ein kleiner Spaziergang zu deinem älteren, weisen Ich
Wachmacher-Yoga (#144) – Vinyasa Yoga-Session für Energie und Freude
Yogamour & Fit: Superarme (#143) – Ein bisschen spielen mit Bizeps, Trizeps und Co.
Die YOGAMOUR-Mantren – Zum Lauschen, Mitsingen oder einfach nur Freuen
Lift Your Heart XL Live (#Live) – Eine kraftvolle Vinyasa-Yogastunde für Expert:innen
Down To Earth 2 (#142) – Eine runde Yogasession für Kraft, Balance & innere Ruhe
Yogamour & Fit: Superpopo (#141) – 13 minutes by Yogamour
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper (#140) – Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Chakrentuning XL Live (#Live) – Eine kraftvolle Vinyasa-Yoga-Session für Expert:innen
Meditatives Zirkeltraining 3 – für bessere Konzentration – Atemwahrnehmung und Magic Moment Meditation
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken (#139) – 13 Minutes by YOGAMOUR
Der Yin-Yoga-Quickie (#138) – Yin Yoga für jede Tageszeit
RAMA DAMA – Challenge Tag 5 (#Live) – Wir zelebrieren »Yang«, das Kraftvolle, Wärmende
RAMA DAMA – Challenge Tag 4 (#Live:) – »Groove is in the heart«
RAMA DAMA – Challenge Tag 3 (#Live) – Etwas für unsere starke Mitte zu tun
RAMA DAMA – Challenge Tag 2 (#Live) – Erkunde den individuellen Bewegungsspielraum DEINER Hüftgelenke
RAMA DAMA – Challenge Tag 1 (#Live) – Lebensfreude, Humor und Leichtigkeit
Meditatives Zirkeltraining 2 – die Fantasie zurückerobern – Atemwahrnehmung, Ozean- und Waldmeditation
Kraftvoller Sonnengruß 2022 (#137) – Ein Remake der YOGAMOUR Folge #15 von 2010 (die mit dem Blitz)
»Kehraus« vom 2. März (#Live) – Living Room Session vom 2. März 2022 um 18:30 Uhr
Yoga-Quickie für jede Tageszeit (#136) – Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Yin Yoga Rebound – Die Kraft der Stille (#Live) – Living Room Session: Yin Yoga am 9. Februar 2022, 18:30 - 19:40 Uhr
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken – Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
Früher war mehr Metta ;) (#Live) – Living Room Session am 23. Dezember 2021 um 18:30 Uhr
Take care, enjoy! Handgelenke 2 (#135) – Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Hello Monkey Mind 4 – Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) (#134) – Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 5 (#Live) – Zeig’ dich als Sieger:in – because you can!
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 4 (#Live) – Lift your Heart – Mit offenem Herzen und starkem Rücken in den Tag
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 3 (#Live) – Kleine Yoga-Tricks für viel Leichtigkeit
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 2 (#Live) – Oh Happy Day: Mit Freude den Tag begrüßen
Live-Challenge: »Here Comes The Sun« – Tag 1 (#Live) – Start mit viel Liebe: Maitri-Sonnengrüße
Yin Yoga 13 – die kurze Version (#133 - kurz) – Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
Yin Yoga 13 – Carpe Diem (#133) – Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude