Schlagwort: Audio

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YOGAMOUR 186: Bärbel im "Nachdenklichen, Twisted Dragon"
35 Min. – 96
Yin Yoga – Twist & relax (#186) – Die Wirbelsäule beweglich halten und entspannen
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga
53 Min. – 6
Workshop Hüftgelenke Teil 3 Vinyasa Yoga (#Live) – Eine runde, mittelschwere Vinyasa Yogasequenz
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie
28 Min. – 0
Workshop Hüftgelenke Teil 2: Anatomie (#Workshop) – Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga
70 Min. – 14
Workshop Hüftgelenke Teil 1: Yin Yoga (#Live) – Eine wohltuende, runde Yin Yogasession
11 Min. – 43
Meditation für Anfänger:innen – Zeit für Stille, Zeit für dich
Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing
29 Min. – 310
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore
17 Min. – 182
Pranadusche Galore (#184) – Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit
YOGAMOUR 183: Bärbel von Yogamour - Wild Thing
27 Min. – 148
Wild Thing (#183) – Magic, kraftvoll und verspielt im Flow
Yoga auf dem Parkplatz
6 Min. – 75
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
YOGAMOUR 181: Restorative Yoga (2) - abends zum Runterkommen
36 Min. – 63
Restorative Yoga (2) – abends zum Runterkommen (#181) – Eine entspannte Session für deine Schlafhygiene
Bärbel von YOGAMOUR in einer Sideplank (180 YOGAMOUR: Fit & Flow)
25 Min. – 190
Fit & Flow (#180) – Seven Minutes und Vinyasa Flow
Bärbel von YOGAMOUR an der Isar. Atemübung: 5-4-3-2-1-Grounding Technik
10 Min. – 48
Die 5-4-3-2-1-Grounding Technique – Eine einfache, erdende Achtsamkeitsübung für mentale Gesundheit
YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning
19 Min. – 129
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte (#179) – Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit
Verena Di Bernardo: Restorative Yoga
40 Min. – 62
Restorative Yoga (1) – zum Pausieren und Regenerieren (#178) – Eine Session bei Stress oder innerer Anspannung
Bärbel von YOGAMOUR, Yoga in Lofer
25 Min. – 129
Moonrise Surprise (#177) – Vinyasa Flow für Balance, Kraft und Gelassenheit
Rama Dama 2024 Tag 2
60 Min. – 7
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 2 (#Live) – Detox-Yogasession
Rama Dama 2024 Tag 1
60 Min. – 52
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« 2024 – Tag 1 (#Live) – Welcome-Yogasession
Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht
12 / 23 Min. – 65
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) – Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit
YOGAMOUR 175: Turimetta Twist
32 Min. – 342
Turimetta Twist (#175) – Magic Ten, Drehungen, Kraft und Entspannung
YOGAMOUR 174: Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl
36 Min. – 255
Yin Yoga für ein Rundum-Wohlgefühl (#174) – Löst innere und äußere Anspannung
MeditativesZirkeltraining 4
12 Min. – 61
Meditatives Zirkeltraining 4 – für einen ruhigen Geist – Body Scan, 4-7-8-Atmung, magische Frage
YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand
13 Min. – 246
Maitri-Yoga-Quickie (#173) – Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen
Bärbel mit Weihnachtsbaum aus Treibholz
75 Min. – 45
Früher war mehr Metta 2023 – 1. Weihnachtsfeiertag – YOGAMOUR Live-Session am 25.12.2023 um 8 Uhr (75 Minuten, via YouTube-Live-Stream & Zoom)
Bärbel von YOGAMOUR übt Yang- & Yin-Yoga
49 Min. – 168
Yang & Yin (TCM 7) – Yoga im Winter (#172) – Element Wasser: Innenschau, Erholung, Regeneration
10 Min. – 113
Meditation für Besinnlichkeit – Selbstwahrnehmung, Mantra & ein Moment Stille
YOGAMOUR 171: Yoga vor dem Garabit-Viadukt
15 Min. – 238
Slow-Yoga-Quickie (#171) – Kurz, einfach und ohne Sonnengrüße
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5
60 Min. – 16
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 5 (#Live) – Yang-Yin-Yoga und Loslassen mit Yoga Nidra
Herbst-Challenge »Kraft und Stille« Tag 3
60 Min. – 6
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 3 (#Live) – »Flow«
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1
60 Min. – 43
Herbst-Challenge »Kraft und Stille«, Tag 1 (#Live) – »Balance«
58 Min. – 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 4 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3
16 Min. – 3
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 3 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2
39 Min. – 1
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 2 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1
38 Min. – 7
Workshop: Vinyasa Yoga & die Magie des Atems 1 (#Live) – Live-Workshop vom 12. November 2023 um 10:00 Uhr
YOGAMOUR 170: Yoga-Quickie für die Hüftgelenke
15 Min. – 264
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke (#170) – Kräftigen, bewegen, nähren
5 Min. – 68
Die 4-7-8-Atemtechnik – Beruhigende Atemübung zur Stressreduktion
YOGAMOUR 169: Yoga im Herbst
57 Min. – 139
Yang & Yin (TCM 6) – Yoga im Herbst (#169) – Element Metall: Stärkung fürs Immunsystem und deinen Selbstwert
YOGAMOUR 168: Yoga Flow Quickie
15 Min. – 173
Yoga-Flow-Quickie (#168) – Ein Yoga-Date mit dir selbst
11 Min. – 138
I ❤️ my body – Achtsamkeitstraining gegen Selbstzweifel
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke
18 Min. – 429
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) – Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer
41 Min. – 143
Yang & Yin (TCM 5) – Yoga im Spätsommer (#166) – Element Erde - nährend, erdend, stabilisierend
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Kopfliebe
~60 Min. – 10
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 5 (#Live) – Kopfliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
~60 Min. – 14
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 4 (#Live) – Iliosakralgelenks- und Hüftliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Rückenliebe
–60 Min. – 8
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 3 (#Live) – Rückenliebe
Sommer-Challenge »Voll und ganz«: Fuß- und Knieliebe
~60 Min. – 29
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 2 (#Live) – Fuß- und Knieliebe
Sommer-Challenge 23: Nacken- und Schulterliebe
60 Min. – 52
Sommer-Challenge »Voll und ganz« – Tag 1 (#Live) – Nacken- und Schulterliebe
Mama-Tochter-Yoga: Bärbel & Leonie
30 Min. – 419
Holiday Yoga (#165) – Morgens, mittags oder abends
Yoga-Twist am Strand mit Bärbel
45 Min. – 153
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer (#164) – Element Feuer - Lebendigkeit und ein weites Herz
Bärbel meditiert inmitten von Menschen
6 Min. – 39
Mindful Daily – Bewusstes Wahrnehmen - eine Achtsamkeitsübung für den Alltag
YOGAMOUR 163: Flow Wow 2
26 Min. – 167
Flow Wow 2 (#163) – Lotus Flow & Dragon's Flight - all in one
#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde
14 Min. – 164
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde (#162) – Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up
YOGAMOUR #160: Lous Flow
28 Min. – 236
Lotus Flow (#160) – Kraft, Beweglichkeit, Energie
7 Min. – 85
Ein Moment Stille – Kurze Meditation mit einer magischen Frage
Badezimmer-Yoga-Quickie
10 / 18 Min. – 104
Badezimmer-Yoga-Quickie (#161) – Nur im Stehen - funktioniert immer und überall
Tag 5 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 15
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 5 – All together now
Tag 4 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 4 – Flow Time!
Tag 3 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 3 – Wurzeln & Flügel
Tag 2 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 8
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 2 – Some like it hot!
Tag1 der YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »RAMA DAMA 3«
60 Min. – 19
Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – Tag 1 – Welcome-Yoga-Session
#159: Yoga im Bett
10 / 14  Min. – 107
Pyjama Āsanas (#159) – »Bed-in« by YOGAMOUR
Hello Monkey Mind 5
6 Min. – 102
Hello Monkey Mind 5 – Sechs Minuten, große Wirkung