Eine Woche in Bewegung
Nimm die Woche als Orientierung oder einfach als Inspiration. Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 15. Juni – Tag 1
Moonrise (#89) 22 Minuten
Dienstag 16. Juni – Tag 2
Easy Times 5 – Good Morning! (#32) 17 Minuten
Alternative: Remake (22 Minuten) hier.
Mittwoch 17. Juni – Tag 3
Anti-Kurz (#90) 25min
Donnerstag 18. Juni – Tag 4
Pranadusche 2 (#231) 9 Minuten
UND
Yogamour & Fit: Superfüße (#188) 11 Minuten
Freitag 19. Juni – Tag 5
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) 15 oder 19 Minuten
Samstag 20. Juni – Tag 6
Kookaburra Flow (#195) 36 Minuten
UND
Mondatmung – chandra bhedana (#217) 8 Minuten
Sonntag 21. Juni – Tag 7
Live-Herbst-Challenge »Yang & Yin« – Tag 1 (#Live) 60 Minuten