Die Lagerkoller-Challenge Tag 48 – DVD 05: Vinyasa Yoga für den Mittag. Dynamisches Vinyasa Flow Yoga für Yoga-Erfahrene und sportliche Anfänger.
Die Lagerkoller-Challenge Tag 47 – Video Nr. 89: Moonrise. Halbmond: Muskeltraining für die Hüften
Lagerkoller-Challenge Tag 46 – Video Nr. 95: 7 minutes by YOGAMOUR. Bringt die Pumpe in Schwung, macht wach und stark!
Lagerkoller-Challenge – Tag 45 – Video Nr. 70: Mandala Flow Classique. Bewegung, Kraft, Konzentration und Wärme mit Vinyasa Flow Yoga
Lagerkoller-Challenge Tag 44 – Video Nr. 68: Yin Yoga 3. Stilles, tiefes Yoga am Abend
Die Lagerkoller-Challenge Tag 43 – DVD 06: Atemübung am Abend. Gefühlter Wechselatem (gefühltes anuloma viloma)
Lagerkoller-Challenge Tag 42! – DVD 02: Basic Vinyasa Yoga. Dynamisches Vinyasa Flow Yoga für weniger Fortgeschrittene
Lebe lieber spielerisch – Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten
Lagerkoller-Challenge Tag 41 – Video Nr. 75: Ohana Yoga Flow. Kraftvolles Vinyasa Yoga für Fortgeschrittene
Lagerkoller-Challenge Tag 40 – Video Nr. 103: Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen. Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Hello Monkey Mind 2 – 27 Minuten Meditieren für Fortgeschrittene
Wenn die Krähen drehen… (#113) – Eine runde, kraftvolle Yogasession für spielfreudige Stubenhocker
Deine tägliche Portion Achtsamkeit – Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag
Seid nett zueinander! – Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Twist & Fly (#112) – Krähe, Adler, Delphin, Cheetah, Panda, Hund, Katz’ und Mensch - ALL IS ONE
Nadis und Chakras – Grundwissen aus der vielfältigen Welt der mystischen Physiologie und Vorstellung des Muladhara Chakras
Mehr Geschichten, die inspirieren – 5 empfehlenswerte Bücher, die ein Lächeln ins Gesicht zaubern und Mut zu Veränderung machen
Gelassen durch den Zyklus – Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können
Yoga an den besonderen Tagen (#111) – Bei Menstruationsbeschwerden oder wenn es einfach mal ganz sanft sein darf. Take care - enjoy!
Wie geht eigentlich eine einfache Nackenmassage? (#110) – Zum Weiterverschenken. Von uns, an euch, für eure Liebsten!
Mixtape relaxation – Sounds of shavasana – Entspannende Klänge, nicht nur für shavasana
Zu viel Gefühl? – Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Eine Ode an die Freundschaft – Wie Freundschaften stark bleiben
Blühender Lotus – wachsen, öffnen, strahlen! (#109) – Überarbeitet: die 2020-Version.
Gayatri-Mantra – Eine Mantra-Meditation
Gefühlter Wechselatem – Eine Meditationshilfe - wenn die Gedanken von lebhaft bis unruhig spielen
20 gute Gedanken für 2020 – Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Die Feiertage feiern – Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Das Glück der Dankbaren – Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! – Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Sonnengruß advanced – Remake (#107) – Surya Namaskar Jivamukti A & B
Die Kraft der Stille – „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Licht-Meditation – Ein Lebkuchenersatz für die kurzen Tage
Gib dem Körper, was er braucht – 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Die Welt im Inneren – Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann – Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Yoga bei Erkältung (#105) – Take care, enjoy!
Die Kunst des Zuhörens – Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Gemüse auf ayurvedisch: Bunt, frisch & mmmmmh….! – Spätsommerliche Augenschmäuse, die durch den Magen gehen
Good Morning 4 (#104) – Macht Kraft und wach: Von Bergen und Windmühlen
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! – Wie Sprache uns happy machen kann
Yoga und Diabetes Typ 2 – Was Yogatherapie erreichen kann
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch – Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – Selbstfürsorge! Take care, enjoy!
Wann bin ich endlich gut genug? – Wege aus der Selbstzweifel-Falle
Fenchel- und Rote Beete-Carpaccio mit Naan Brot – Feine Mitbringsel zum sommerlichen Gartenfest
Runzel-Ich oder: Pro-Aging! – Raus aus dem Anti-Aging-Modus - mit Yoga, Gelassenheit und Humor
Happy Hot Hips (#102) – Eine kraftvolle Yogasession für starke, bewegliche Hüften
Weniger ist mehr – So gelingt "digitaler Minimalismus"
Ganz in meiner Mitte (#101) – Eine Meditation in Bewegung. Für mentale Stärke und Ausgeglichenheit.
Die Entdeckung der Langsamkeit – Entschleunigung im Alltag mit Yoga
Down To Earth – Remake (#100) – Für Balance, Beweglichkeit & Gelassenheit
Friedens-Mantren – Für Yogaworkshops und Yogastunden
Mantra-Yoga – Meditation, Rezitieren & Chanten
Das Magenfeuer entfachen…. – ... mit ayurvedischen Chutneys und Raita
Magic Ten by YOGAMOUR (#99) – Ein Yoga Warm-Up inspiriert von Sharon Gannon
Unser Gehirn, der Garten… – ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Ein Teil vom großen Ganzen… oder vom ganz Großen? – Eine spannende Meditation über Dankbarkeit, Demut und Hingabe
Ayurvedische Süßspeisen – "Jeder, der davon isst, soll an die große Liebe denken." (Zitat)
Moonrise advanced (#98) – Viel Flow und eine Portion Balance - "fast ohne"