Früher war mehr Metta – Pre-X-Mas 2022 (#Live) – YOGAMOUR Live-Session am 23.12.2022 um 17:30 Uhr
Yoga-Quickie für jede Tageszeit (#136) – Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese
Wieso, weshalb, warum? – Warum Fragen so wichtig für uns sind
Check your body: Hüftkönner – Warum deine Hüftgelenke einzigartig sind und du sie im Yoga ganz individuell einsetzen darfst
Meditatives Zirkeltraining 1 – Kreativität erwecken – Atemwahrnehmung und All Terrain Meditation (ATM)
Neujahrsyoga: »Happy New 2022« (#Live) – Living Room Session vom 2. Januar 2022 um 11.00 Uhr
22 gute Gedanken für 2022 – Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration
Nicht nur Cowboys essen Bohnen… – Zwei einfache und leckere vegane Bohnen-Rezepte - für Proteine und Eisen!
Take care, enjoy! Handgelenke 2 (#135) – Eine neue handgelenkschonende Yogasession
Rolfing – ist das was für mich? – Wie die ganzheitliche Körpertherapie funktioniert und was sie bewirkt
Vegane Weihnachtsbäckerei – Die Lieblingsplätzchen von YOGAMOUR
Hello Monkey Mind 4 – Meeresrauschen und Inneres Lächeln
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) (#134) – Warm, wach, bewegt und frisch in den Tag
Vegan ohne Dogma – Warum vegan zu leben für mich kein Verzicht ist
21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen – Warum die »dunkle« Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können
Yin Yoga 13 – die kurze Version (#133 - kurz) – Carpe Diem für Tage, an denen weniger Zeit ist
Yin Yoga 13 – Carpe Diem (#133) – Fokus Fasziendehnung und Lebensfreude
Kommt doch mal wieder vorbei – Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will
Soundbath – Tiefenentspannung zum Singen der Klangschalen
Surfing Warriors und Feuerfliegen (#132) – Für Hüftbeweglichkeit und eine starke Mitte
Pashchimottanāsana & Co. – Wer sich richtig vorbeugt, hat keine Nachwehen
Ozean-Meditation 2 – Dem Rhythmus der Wellen etwas länger lauschen
Trainiert Yoga den Beckenboden? – Infos & Mythen rund um den Beckenboden und Mula Bandha
Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) (#131) – Der etwas kraftvollere Sonnengruß
Chakra Nummer 6 & 7 – Ajna Chakra und Sahasrara Chakra
Tiefenentspannung für Körper, Geist & Seele – Einfach mal bewusst ausruhen
Wie geht eigentlich Erholung? – Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen
11 Minutes by YOGAMOUR (#130) – Für Ausdauer, Kraft, Freude an Bewegung, Superpopo und Superbeine
Kintsugi, Wabi-Sabi & Ikigai – Yogaphilosophie auf Japanisch?
Jeder kann Yoga 4 (#129) – »Lift Your Heart« für Anfänger mit ein bisschen Vorerfahrung
Chakra Nummer 5: Vishuddha Chakra – Das Hals-, Kehlkopf- oder Kommunikations-Chakra
Yoga in der Schwangerschaft – Verantwortung für zwei: Tipps und Tricks für werdende Mamis
36 Glücksmomente im Sommer – Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen
Yoga nach dem Sport (#128) – Strecken, Bewegen, Dehnen
Der vierteilige Atem des Tao (#127) – Eine Meditation in Bewegung
21 Achtsamkeits-Ideen – Inspirationen für den Alltag
Chakra Nummer 4: Anahata Chakra – Eine Herzensangelegenheit
Den Tag mit einem Mantra willkommen heißen – Tan me manaḥ śiva-sankalpaṃ astu
Seelischer Muskelkater – Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft
Einfacher Mandala Flow (Remake von #26) (#125) – Yoga āsanas im Fluss üben
Die 4-5-9 Atmung – Zum Ankommen und Herunterfahren
Warum manchmal beim Yoga Tränen fließen… – ... und wie sich alle Beteiligten damit wohlfühlen dürfen
Täglich Yoga üben – Wie die regelmäßige Praxis zur Gewohnheit wird
Ayurveda im Frühling – Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil
Große YOGAMOUR-Frühjahrs-Challenge »Rama Dama« – 28 Tage am Stück begleite ich dich mit einer Yoga- und einer Meditations-Empfehlung, sowie inspirierenden Artikeln aus dem YOGAMOUR-Magazin
Superstarke Mitte (#Live) – Living Room Session vom 10. April 2021 um 18:00 Uhr
Geschmeidige Faszien (#Live) – Living Room Session vom 3. April 2021 um 18:00 Uhr
Rama dama-Kickoff (#Live) – Living Room Session vom 20. März 2021 um 18:00 Uhr
Zauberformel Selbstmitgefühl – Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir!
Happy Hot Hips (Live) (#Live) – Living Room Session vom 13. März 2021 um 18:00 Uhr
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) – Yoga für eine Portion Großartigkeit und ein sonniges Gemüt
Yin Yoga: Yogi ärgere dich nicht (#Live) – Living Room Session vom 6. März 2021 um 18:00 Uhr
Zuversicht tanken – Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Yin & Yang: Frühlingserwachen (#Live) – Living Room Session vom 27. Februar 2021 um 18:00 Uhr
Die Kunst des Atmens – Wie unser Atem Gesundheit, Geist und Gemüt beeinflusst
Kurze Wohlfühl-Metta-Meditation – Für ein paar achtsame Momente, in denen nichts fehlt
Panta Rhei – Alles bewegt sich fort und nichts bleibt (#LIVE) – Living Room Session vom 13. Februar 2021 um 18:00 Uhr
Morgens, mittags, abends: der Yoga-Quickie (#123) – Für Tage, an denen einfach die Zeit fehlt
Lift Your Heart – „Fast ohne“ Live (#Live) – Living Room Session vom 6. Februar 2021 um 18:00 Uhr
Stoppt das Grübelkarussell! – Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen