Die Kraft der Gegenwart – Ein yogaphilosophischer Gastbeitrag von Julia Testor
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie – Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Yogavideos (fast) ohne Stützen – Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Dein Körper, dein Yoga – Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
Yogatherapie bei Knieverletzungen – Self Care im schmerzfreien Bereich
Schmerzende Handgelenke… – … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit – Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie – Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen
Yogamatten und -zubehör – Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen
Yoga bei Hypermobilität – Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte
Was ist eigentlich »Embodiment«? – Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt
Mit Yoga richtig schön alt werden – Warum es sich für jede Altersgruppe lohnt, dran zu bleiben
Beckenboden – wahrnehmen, wissen, trainieren, entspannen (#Workshop) – Aufzeichnung vom 29. Oktober 2022
Die YOGAMOUR-Mantren – Zum Lauschen, Mitsingen oder einfach nur Freuen
Check Your Body: Vorbeugen – Die eigene Körperwahrnehmung ist die beste Yogalehrerin
Yoga bei Post- oder Long-Covid – Wie dich eine achtsame Praxis bei Beschwerden unterstützen kann
Großer Online-Workshop: Yoga für einen gesunden Rücken (#Live) – Live-Workshop (über Zoom und Live-Stream) vom 16. April 2022 als Aufzeichnung
Yoga und die Polyvagal-Theorie – Ein Gefühl von Sicherheit
Check your body: Rückbeugen – Erlaube dir, deine individuelle Ausrichtung selbst zu bestimmen
Check your body: Hüftkönner – Warum deine Hüftgelenke einzigartig sind und du sie im Yoga ganz individuell einsetzen darfst
Rolfing – ist das was für mich? – Wie die ganzheitliche Körpertherapie funktioniert und was sie bewirkt
Pashchimottanāsana & Co. – Wer sich richtig vorbeugt, hat keine Nachwehen
Trainiert Yoga den Beckenboden? – Infos & Mythen rund um den Beckenboden und Mula Bandha
Chakra Nummer 6 & 7 – Ajna Chakra und Sahasrara Chakra
Kintsugi, Wabi-Sabi & Ikigai – Yogaphilosophie auf Japanisch?
Chakra Nummer 5: Vishuddha Chakra – Das Hals-, Kehlkopf- oder Kommunikations-Chakra
Yoga in der Schwangerschaft – Verantwortung für zwei: Tipps und Tricks für werdende Mamis
Chakra Nummer 4: Anahata Chakra – Eine Herzensangelegenheit
Warum manchmal beim Yoga Tränen fließen… – ... und wie sich alle Beteiligten damit wohlfühlen dürfen
Täglich Yoga üben – Wie die regelmäßige Praxis zur Gewohnheit wird
Ethisch leben heißt glücklich sein – ... und was Aristoteles, Astrid Lindgren, ein verpasster Zug und Chemie damit zu tun haben
Finde deinen Meditationssitz – 8 Anregungen, wie das achtsame Sitzen in der Stille unterstützt werden kann
Besinnen auf das innere Licht… – ... oder wie wir uns einen inneren, gesunden und beschützten Kern bewahren könnten
Chakra Nummer 3: Manipura Chakra – Was wir über das Solarplexus-Chakra wissen dürfen
Mudras im Yoga – Ein Ausflug in die Welt der spirituellen Hand- bzw. Fingergesten
Chakra Nummer 2: Svadhisthana Chakra – Was wir vom Sakral-Chakra, auch Sexual-Chakra genannt, lernen können
Warm-Up für die Handgelenke – Plus: 7 Vorschläge bzw. Anregungen bei Problemen mit den Handgelenken
Nadis und Chakras – Grundwissen aus der vielfältigen Welt der mystischen Physiologie und Vorstellung des Muladhara Chakras
Die Welt im Inneren – Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Yoga und Diabetes Typ 2 – Was Yogatherapie erreichen kann
Friedens-Mantren – Für Yogaworkshops und Yogastunden
Unser Gehirn, der Garten… – ... und wie wir Gedanken-Unkraut jäten können
Shake it! – Die wunderbare Wirkung des Schüttelns
Wenn der Rücken Freude macht – 8 Werkzeuge, Rückenschmerzen und Bandscheibenvorfällen vorzubeugen… und EINE Warnung
Yogatherapeutisch üben – Wie geht das?
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 4: Kaivalya Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 5 (letzter Teil)
Hör‘ auf, die Beinrückseiten zu stretchen!? – Ist das Dehnen-Müssen der "Hamstrings" ein Mythos?
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 3: Vibhūti Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 4
Funny Walking – Spazieren für Fortgeschrittene
Patañjali – Das Yogasūtra
(Kapitel 2: Sādhana Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 3
Patañjali – Das Yogasūtra (Kapitel 1: Samadhi Pāda) – Yogaphilosophie zum Anfassen, Teil 2
Patañjali – Das Yogasūtra (Zusammenfassung mit Beispielen) – Yogaphilosophie zum Anfassen Teil 1
Anatomie & Yoga – Tiefer einsteigen in die Welt der Muskeln, Gelenke und Faszien