26 gute Gedanken für 2026 – gesammelt von Ischta Lehmann
Mantra Magic 🎶 – Kleiner YOGAMOUR-Kirtan für unterwegs oder zu Hause
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis – Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Die Kraft der Gegenwart – Ein yogaphilosophischer Gastbeitrag von Julia Testor
Workshop Stabilität und Leichtigkeit Teil 2: Anatomie – Anatomie auf Augenhöhe erklärt
Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! – Infos, Yogatipps, Links, Podcasts
Ihr und wir (Teil 3) – 15 Jahre YOGAMOUR!
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs – Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – Mobilisieren, dehnen, verwöhnen
Yogavideos (fast) ohne Stützen – Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen
Positive Aging Yoga – Wie willst du alt werden?
25 gute Gedanken für 2025 – Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Dein Körper, dein Yoga – Wie du deine persönliche Yogapraxis verbessern bzw. anpassen kannst
Yogatherapie bei Knieverletzungen – Self Care im schmerzfreien Bereich
1.000 vegane Thai-Curry Variationen – Ein »Curry«, das immer gelingt und wenig Vorbereitung braucht
Schmerzende Handgelenke… – … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann
»One Pot« – Ein-Topf-Glück – Zwei Rezepte - auf jeweils nur einer Herdplatte
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen
Yoga und Neurodivergenz – Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) – Eure Gedanken auf eine einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was ist eigentlich… Restorative Yoga? – Ein Styleguide
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 3: Selbstwirksamkeit – Sichere Varianten, die du immer und ohne Risiko üben kannst
Schulter- und Nacken-Workshop Teil 2: Anatomie – Vortrag Anatomie mit 3D-Bildern und einfach verständlichen Erklärungen
Yoga und Akupressurpunkte (TCM 8) – Den Fluss des Qi in Einklang bringen
Ihr und wir (Teil 2) – News von uns und Platz für eure Wünsche
24 gute Gedanken für 2024 – Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Bratapfel mit Vanilleeis und Zitronenöl – Apfel | Haferflocken | Walnüsse | Rosinen | Mandeln | Zimt | Vanilleeis | Zitronen-Olivenöl
Yogamatten und -zubehör – Was wir zum Üben brauchen und wo wir es herbekommen
Wärmende Blumenkohlsuppe – Cashews | Fenchel | Apfel | Blumenkohl
Yoga bei Hypermobilität – Gedanken und Tipps für alle Bendy Wendys auf der Matte
Vegane Snacks für unterwegs – Herbst-Zeit, Wander-Zeit, Brot-Zeit!
Blaubeer-Müsliriegel – Haferflocken | Blaubeeren | Chia | Leinsamen | Nüsse
Pfirsich-Zitronen-Eistee – Pfirsich | Zitrone | Schwarztee | Minze
Energie-Bällchen für unterwegs – Datteln | Kakao | Kokos | Zitrone | Gewürze | Nüsse
Wanderlust-Salat – Feldsalat | Couscous | Süßkartoffel | Cashews | Gurke | Limette | Kokos
Tofu-Sandwich mit Kichererbsen- und Avocado-Creme – Baguette | Kichererbsen | Avocado | Tofu | Tomate | Salat
Soll frau während der Periode Yoga üben? – Ideen und Tipps für die erste Zyklusphase
Kann man mit Yoga abnehmen? – Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Was ist eigentlich »Embodiment«? – Ein Begriff aus der Kognitionswissenschaft hält Einzug in die Yogawelt
Ihr und wir – Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
Veganes BBQ-Special – Sieben Rezepte für den perfekten Grill-Sommer
Marinierte Zucchini mit Kurkuma und Ingwer – Zucchini | Kokosöl | Kurkuma | Ingwer | Zitrone
Veganer Zaziki-Dip – Veganer Joghurt | Gurke | Olivenöl | Zitrone | Dill
Feta in Folie mit Tomaten und Ingwer – Feta | Tomaten | Ingwer | Knoblauch | Zitrone | Chili
Gefüllte Champignons mit Tofucreme – Champignons | Tofu | Kräuter
Mediterraner Salat – Kichererbsen | getrocknete Tomaten | Oliven | Parmesan | Rucola
Dänischer Nudelsalat – Pasta | Pesto | Tomate | Gurke | Feta | Feldsalat
Roter Paprika-Dip mit Walnüssen – Paprika | Walnüsse | Knoblauch | Zitrone
Zitronenpasta mit Spargel – Pasta | grüner Spargel | weißer Spargel | Zitrone | Erdbeere
Yoga heißt Verbindung! – Buch- und Film-Tipps für ein inspiriertes Leben
Rhabarber mit weißer Bohnencreme – Rhabarber | weiße Bohnen | Orangen | Knusperbrot
Yoga & TCM – Teil 2 – Der Fluss des Qi in der Yogapraxis
Yoga & TCM – Teil 1 – Mit Yin und Yang Balance im Leben finden