26 gute Gedanken für 2026 – gesammelt von Ischta Lehmann
Mind, Body, Soul: Die tägliche Praxis – Einfache Grundlagen für starke mentale Gesundheit
Die Wechseljahre umarmen – jetzt passiert Neues! – Infos, Yogatipps, Links, Podcasts
Ihr und wir (Teil 3) – 15 Jahre YOGAMOUR!
Kraft schöpfen und den Körper stärken nach Krebs – Mit Yoga zurück zu Vertrauen und Lebensfreude
Positive Aging Yoga – Wie willst du alt werden?
25 gute Gedanken für 2025 – Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Yoga und Neurodivergenz – Achtsamkeit und Bewegung als wirksame Werkzeuge
Was macht mich gerade froh? (Teil 7) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 6) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 5) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 4) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 3) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 2) – Eure Gedanken auf eine einfache Frage
Was macht mich gerade froh? (Teil 1) – Eure Gedanken auf eine ganz einfache Frage
Ihr und wir (Teil 2) – News von uns und Platz für eure Wünsche
24 gute Gedanken für 2024 – Mentaler Reset mit YOGAMOUR
Kann man mit Yoga abnehmen? – Was wissenschaftliche Studien dazu sagen
Ihr und wir – Unser Status quo und Platz für eure Wünsche
23 gute Gedanken für 2023 – Alle Jahre wieder: Inspiration & Aha-Momente mit YOGAMOUR
Zu wenig Zeit? – Warum wir nie alles schaffen werden – und das auch gut so ist
Wieso, weshalb, warum? – Warum Fragen so wichtig für uns sind
22 gute Gedanken für 2022 – Denn auch im nächsten Jahr lieben wir Inspiration
21 Gründe, sich auf den Winter zu freuen – Warum die »dunkle« Jahreszeit auch viel inspirierendes Licht für uns bereit hält und wo wir es finden können
Kommt doch mal wieder vorbei – Warum Yogamour-Autorin Ischta Lehmann sich wieder darauf freut, Gäste zu bewirten – und was sie jetzt anders machen will
Wie geht eigentlich Erholung? – Wie wir im Alltag (und in den Ferien) leichter runterkommen
36 Glücksmomente im Sommer – Innehalten, Achtsamkeit üben – und sonnige Stunden genießen
21 Achtsamkeits-Ideen – Inspirationen für den Alltag
Seelischer Muskelkater – Wie die Pandemie uns Kraft raubt – und was jetzt hilft
Ayurveda im Frühling – Frühjahrsputz für den Körper - Detoxen im Ayurveda-Stil
Zauberformel Selbstmitgefühl – Egal, was ist: Sei achtsam und freundlich mit Dir!
Zuversicht tanken – Eine Portion gesunder Optimismus, bitte
Stoppt das Grübelkarussell! – Wie es gelingen kann, die wilden Gedanken öfter mal zur Ruhe zu bringen
21 gute Gedanken für 2021 – Eine Sammlung von Sätzen und Sinnsprüchen als Begleiter durch's neue Jahr
Ayurveda im Winter – Wie wir das Beste aus kurzen Tagen und langen Nächten machen
Zu Hause auf dem Planet Erde – Was wir alle tun können, damit auch unsere Enkel und Urenkel die Schönheit der Natur noch erleben dürfen
Kreativ durch die Krise. Oder auch: Her mit den Problemen! – Wieso es gerade jetzt so wichtig ist, Kreativität als Lebenseinstellung zu kultivieren
Ayurveda im Herbst – Wohlfühltipps für eine turbulente Jahreszeit – Wie wir mit Ayurveda im Herbst den Boden unter den Füßen nicht verlieren
Wenn Körper, Geist und Seele gestreichelt werden – Was eine Ayurvedakur verspricht und in meinem Fall auch gehalten hat
Ayurveda im Sommer – Tipps und Ernährung in der heißen Jahreszeit – Wie du mit Ayurveda "cool" durch die heiße Jahreszeit kommst
Darf ich als weiße Frau überhaupt Yoga machen…? – ...und andere Fragen, die wir uns stellen müssen, um Rassismus zu entlarven und abzubauen.
Muttersein ist nicht immer gleich Blümchen – 4 verschiedene Frauen - 4 ehrliche Texte zum Muttertag
Lebe lieber spielerisch – Wie es gelingt, das Leben gerade jetzt mit mehr Leichtigkeit zu betrachten
Deine tägliche Portion Achtsamkeit – Ideen für mehr Bewusstheit und Spiritualität im Alltag
Seid nett zueinander! – Warum Mitgefühl und Solidarität gerade jetzt so wichtig sind
Gelassen durch den Zyklus – Wie wir unserer Menstruation nicht als Gegnerin, sondern als Freundin begegnen können
Zu viel Gefühl? – Wie wir mit starken Emotionen umgehen können
Eine Ode an die Freundschaft – Wie Freundschaften stark bleiben
20 gute Gedanken für 2020 – Ideen und Anregungen, um frisch ins Neue Jahr zu starten und aus alten Mustern auszubrechen.
Die Feiertage feiern – Wie Weihnachten und Silvester entspannt werden und bleiben
Das Glück der Dankbaren – Wie Dankbarkeit unser Leben verändern kann
… und jährlich grüßt das Weihnachts-Murmeltier (2019 Version)! – Eine neue Runde von Geschenkideen, die nachhaltig Freude bereiten.
Die Kraft der Stille – „Wenn alles still ist, geschieht am meisten.“ (Felix Timmermanns)
Gib dem Körper, was er braucht – 5 einfache Ideen für den Alltag, um Kopf und Körper in Harmonie zu bringen
Die Welt im Inneren – Wie wir mit Pratyahara bei uns selbst ankommen
Erkältungen im Herbst – wie Naturheilkunde helfen kann – Zeitgemäße Tipps zur Vorbeugung und erste Hilfe im Akutfall
Die Kunst des Zuhörens – Wie wir mit anderen wirklich in Verbindung kommen
Lasst uns unseren Wort-Schatz pflegen! – Wie Sprache uns happy machen kann
Aktiver Parasympathikus – entspannter Mensch – Was das Nervensystem mit Entspannung zu tun hat und wie wir es beeinflussen können
Wann bin ich endlich gut genug? – Wege aus der Selbstzweifel-Falle