Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 5. Oktober – Tag 1
Dragon’s Flight (#83) – 26 Minuten
Dienstag 6. Oktober – Tag 2
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) – 15 oder 19 Minuten
Mittwoch 7. Oktober – Tag 3
Play & Chill (#229) – 27 Minuten
Donnerstag 8. Oktober – Tag 4
Yogamour & Fit: Superfüße (#188) – 11 Minuten
UND Yogamour & Fit: Superbeine (#145) – 12 Minuten
Freitag 9. Oktober – Tag 5
Yin Yoga 6 – Eine Wohltat für schwere Beine (#81) – 26 Minuten
Samstag 10. Oktober – Tag 6
Footloose-Flow (#216) – 43 Minuten
Sonntag 11. Oktober – Tag 7
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – 27 Minuten