Schlagwort: Yoga (fast) ohne Stützen

Eine Liste mit Yogavideos, bei denen die Handgelenke nicht oder nur sehr wenig belastet werden. Außerdem Artikel und Tipps zum Thema Yoga und Stützen und Ideen für yogatherapeutische Maßnahmen.

śalabhāsana mit Bärbel von YOGAMOUR. — 15 Min. – 145
Yoga-Quickie für den Rücken (#206) – Tut gut. Kann viel. Geht immer.

Bärbel beim Yoga im Stehen — YOGAMOUR 204 — 17 Min. – 82
Wald- und Wiesenyoga 3 (#204) – Schön groß und stark im Stehen

Yoga ohne Stützen: Bärbel am Chiemsee — 23
Yogavideos (fast) ohne Stützen – Unsere Auswahl für alle, die Schultern, Arme & Handgelenke schonen müssen

YOGAMOUR 193: Bärbel in der Goddess-Pose — 37 Min. – 163
Maitri Galore (#193) – Hugging Goddess Sequenz

Bärbel von YOGAMOUR beim Tanzenden Krieger vor dem Schloss Neuschwanstein — 15 / 19 Min. – 113
Wald-und-Wiesen-Yoga 2 (#192) – Āsanas nur im Stehen und ohne Yogamatte

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Schmerzende Handgelenke… – … und wie beim Yoga damit umgegangen werden kann

Bärbel bem Krieger 2. YOGAMOUR 189: Less is more 2 — 25 Min. – 192
Less is More 2 (#189) – Einfach ist das neue Fortgeschritten

Bärbel von YOGAMOUR beim Nerve-Flossing — 29 Min. – 297
Yoga für Schultern und Nacken (#185) – Praktische Zaubermittelchen bei hartnäckigen Verspannungen

Bärbel von YOGAMOUR beim Schütteln - Video-Titel: Pranadusche Galore — 17 Min. – 169
Pranadusche Galore (#184) – Lieblings-Warm-Up für jede Tageszeit

Yoga auf dem Parkplatz — 6 Min. – 65
Yoga auf dem Parkplatz (#182) – Sieben wohltuende Übungen für unterwegs

YOGAMOUR 179: Mini Chakren Tuning — 19 Min. – 124
Kleines Chakrentuning – ohne viele Worte (#179) – Eine stille, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit

Bärbel von YOGAMOUR macht Yoga für Augen und Gesicht — 12 / 23 Min. – 63
Self-Care für Augen und Gesicht (#176) – Eine wohltuende Routine für jede Tageszeit

YOGAMOUR 173: Bärbel am Strand — 13 Min. – 227
Maitri-Yoga-Quickie (#173) – Bewegen, Kraft aufbauen, entspannen

Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke — 18 Min. – 421
Yoga-Geschenk für deine Iliosakralgelenke (#167) – Kraft und Stabilität für den ISG-Bereich

#162: Magic Ten by YOGAMOUR - zweite Runde — 14 Min. – 157
Magic Ten by YOGAMOUR – zweite Runde (#162) – Ein etwas ruhigeres, erdiges Yoga-Warm-Up

Badezimmer-Yoga-Quickie — 10 / 18 Min. – 102
Badezimmer-Yoga-Quickie (#161) – Nur im Stehen - funktioniert immer und überall

#159: Yoga im Bett — 10 / 14 Min. – 103
Pyjama Āsanas (#159) – »Bed-in« by YOGAMOUR

#157: Wald- und Wiesen-Yoga — 14 Min. – 145
Wald-und-Wiesen-Yoga (#157) – Für Camper:innen und alle, die gern draußen üben

#152: Magic Seven — 5 Min. – 172
Magic Seven by YOGAMOUR (#152) – Eine sanfte Rücken-Routine im Sitzen

Leg-Stretches — 19 Min. – 319
Kleines Chakren-Tuning für den ganzen Körper (#140) – Eine sanfte, kurze Yogapraxis für jede Tageszeit

Yoga Quickie für jede Tageszeit — 10 / 17 Min. – 277
Yoga-Quickie für jede Tageszeit (#136) – Nur im Stehen: Funktioniert im Badezimmer, im Zug oder auf der nassen Wiese

Yogamour 135: Handgelenke schonen 2 — 29 Min. – 156
Take care, enjoy! Handgelenke 2 (#135) – Eine neue handgelenkschonende Yogasession

Tipp: Handgelenke aufwärmen — 6 Min. – 72
Warm-Up für die Handgelenke – Plus: 7 Vorschläge bzw. Anregungen bei Problemen mit den Handgelenken

YOGAMOUR 103 — 27 Min. – 699
Yoga bei Schulter- & Nackenverspannungen (#103) – Selbstfürsorge! Take care, enjoy!

YOGAMOUR 55: Take care, enjoy! Handgelenke — 19 Min. – 152
Take care, enjoy! Handgelenke (#55) – Vinyasa Flow Yoga ganz ohne Stützen