Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Nimm die Woche als Orientierung oder einfach als Inspiration. Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 6. Juli – Tag 1
SIP-Atem (SIP breath) (#91) – 7 Minuten
UND Yogamour & Fit: Superbauchmuskeln (#147) – 7 oder 14 Minuten
Dienstag 7. Juli – Tag 2
Less is more – Rückenflow (#232) – 31 Minuten
Mittwoch 8. Juli – Tag 3
Jeder kann Yoga 3 (#119) – 25 Minuten
Donnerstag 9. Juli – Tag 4
No Sleep til Brooklyn (#58) – 21 Minuten
Freitag 10. Juli – Tag 5
YOGAMOUR Sonnengruß B – erweitert (#146) – 9 Minuten
UND Yoga Quickie Doreen (#221) – 15 Minuten
Samstag 11. Juli – Tag 6
Abendyoga (#156) – 31 Minuten
Sonntag 12. Juli – Tag 7
Yoga Quickie »Starke Mitte« (#233) – 15 Minuten
UND Wachmacher-Yoga (#144) – 29 Minuten