Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 12. Oktober – Tag 1
Die Freudenfest-Atmung – 7 Minuten
UND Mandala Flow 2 (#44) – 17 Minuten
Dienstag 13. Oktober – Tag 2
Take care, enjoy! Handgelenke (#55) – 19 Minuten
Mittwoch 14. Oktober – Tag 3
Yoga Quickie »Starke Mitte« (#233) – 15 Minuten
Donnerstag 15. Oktober – Tag 4
Magic Ten by YOGAMOUR (#99) – 11 Minuten
UND Yogamour & Fit: Superarme (#143) – 11 oder 14 Minuten
Freitag 16. Oktober – Tag 5
Evening Flow (#226) – 29 Minuten
Samstag 17. Oktober – Tag 6
Wie geht eigentlich Chaturanga dandāsana?
UND Mandala Flow Classique (#70) – 26 Minuten
Sonntag 18. Oktober – Tag 7
Yogi streck‘ dich! (#77) – 22 Minuten