YOGAMOUR 77

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Yogi streck‘ dich! (#77)

 

Dauer

22 Minuten

 

Kategorie/Level/Style

Vinyasa Yoga Level 2Vinyasa Yoga Level 3

 

Du brauchst

Evtl. Block – evtl. Decke

 

Das ist drin

Surya namaskar (Sonnengrüße) – Krieger 2 in Parsvakonsasana – Prasarita Padotanasana – Twists – Surfer Stretch – Baum – extended tree – Gleiter – windshield Wiper – Liegende Drehung – Viparita Karani – Maitri Fish – Body Stretch – Savasana – Meditation

Diese YOGAMOUR-Session ist wunderbar für alle Stuhlhocker unter uns :)!

Jeder kennt das Bedürfnis, sich mal ordentlich strecken zu müssen. In alle Richtungen. Kraftvoll. Warum ist das so? Meine Meinung: Wir sitzen schätzungsweise mehr als 70 % unserer Lebenszeit auf Stühlen, Autositzen, Sofas - ja, auch wir Yogis! Deshal...

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 Bärbel 26. September 2017 –  272x