Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 7. September – Tag 1
Easy Times 5 – Good Morning! (Remake) (#134) – 22 Minuten
Dienstag 8. September – Tag 2
Yoga-Quickie für die Hüftgelenke (#170) – 15 Minuten
Mittwoch 9. September – Tag 3
Lotus Flow (#160) – 28 Minuten
Donnerstag 10. September – Tag 4
Twist & Fly (#112) – 21 Minuten
Freitag 11. September – Tag 5
SIP-Atem (SIP breath) (#91) – 7 Minuten
UND Slow-Yoga-Quickie (#171) – 15 Minuten
Samstag 12. September – Tag 6
Wie geht eigentlich »Windmühl-āsana«? – 3 Minuten
UND Die starke Mitte des Yogi 2 (#115) – 31 Minuten
Sonntag 13. September – Tag 7
September-Session 2: Hüftbeweglichkeit und Kreativität (#Live) – 75 Minuten
ODER Jeder kann Yoga 1 (#114) – 42 Minuten
Guten Morgen.
Neue Woche … neuer Plan … und … neues Kindergartenjahr.
Meine Morgenroutine kann ich mir glücklicherweise beibehalten. Egal, ob Arbeit oder Freizeit.
Mein Moment der Dankbarkeit heute … „Ich bin dankbar, dass ich meine Arbeit im Kindergarten wieder beginnt.“ Mein Geschenk an die Kinder im letzten Kindergartenjahr … 1x/Monat Kinderyoga, denn neben Körperwahrnehmung will auch Entspannung gelernt sein.
In diesem Sinne, wünsche ich allen einen wunderbaren Wochenstart.
Hi Leonie,
die Wochenpläne sind echt eine tolle Idee, vielen lieben Dank dafür! Was ich super fände: Wenn auf dem druckbaren Plan jeweils ein QR-Code direkt zum Video wäre.
Einen schönen Start in den September für dich und euch!