Videovorschläge für jeden Tag
Die Wochenpläne sind so aufgebaut, dass du über die Woche hinweg deinen ganzen Körper bewegst – mobilisierend und kräftigend. Hüften, Schultern, Wirbelsäule, Core und Beine sind dabei bewusst abgedeckt.
Du kannst die Woche genau so mitgehen oder dir einzelne Einheiten herausnehmen. Es geht nicht darum, alles zu schaffen, sondern darum, immer wieder in Bewegung zu kommen, bewegt zu bleiben, mal ruhiger, mal etwas kräftiger – so entsteht mit der Zeit ganz von selbst eine gute Balance und: Selbstwirksamkeit!
Viel Freude mit diesem Plan! Lass mich auch diesen Monat gerne wissen, ob dich die Pläne im Alltag unterstützen!
Deine Leonie
Woche vom 31. August bis 6. September 2026
Woche vom 7. bis 13. September 2026
Woche vom 14. bis 20. September 2026
Woche vom 21. bis 27. September 2026
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Liebe Leonie, ich finde die Pläne super, auch wenn ich mich nie exakt dran halte. Eine sehr schöne Inspiration und Gelegenheit, die Yogamour-Schatzkiste noch mal neu zu entdecken. Fühlt sich ein bisschen an, wie jeden Tag ein Geschenk auspacken:) Das Prinzip, unter der Woche eher kurze Einheiten vorzuschlagen, passt für mich sehr gut. Vielen Dank!