Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Nimm die Woche als Orientierung oder einfach als Inspiration. Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 13. Juli – Tag 1
Pyjama Āsanas (#159) – 10 oder 14 Minuten
Dienstag 14. Juli – Tag 2
Easy Times 7 – Twist again (#47) – 18 Minuten
Mittwoch 15. Juli – Tag 3
Surya Namaskar Victory (YOGAMOUR D) (#131) – 8 Minuten
UND Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – 15 Minuten
Donnerstag 16. Juli – Tag 5
BBP 😉 – Yoga für ALLES! (#61) – 20 Minuten
Freitag 17. Juli – Tag 5
Turimetta Twist (#175) – 32 Minuten
Samstag 18. Juli – Tag 6
11 Minutes by YOGAMOUR (#130) – 11 Minuten
UND Dragon’s Flight (#83) – 26 Minuten
Sonntag 12. Juli – Tag 7
Viloma Pranayama – 9 Minuten
UND Be kind to your mind (#225) – 32 Minuten