Eine Woche in Bewegung
Nimm die Woche als Orientierung oder einfach als Inspiration. Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 22. Juni – Tag 1
Maitri-Yoga-Quickie (#173) 13 Minuten
UND Surya Namaskar Victory –
YOGAMOUR D (#131) 8 Minuten
Dienstag 23. Juni – Tag 2
Ocean Yoga – überarbeitet (#86) 22 Minuten
Mittwoch 24. Juni – Tag 3
Yogamour & Fit: Gesunder, starker Rücken (#139) 13 oder 18 Minuten
Donnerstag 25. Juni – Tag 4
Ohana Yoga Flow (#75) 22 Minuten
Freitag 26. Juni – Tag 5
Die starke Mitte des Yogi (#56) 20 Minuten
Samstag 27. Juni – Tag 6
Magic Ten by YOGAMOUR (#99) 11 Minuten
UND
Play & Chill (#229) 27 Minuten
Sonntag 28. Juni – Tag 7
Yoga für Schultern und Nacken (#185) 29 Minuten
UND
Take care, enjoy! Handgelenke (#55) 19 Minuten