10 Tage Yoga am Stück - live aus meinem Wohnzimmer
In der letzten Woche des Jahres 2020 habe ich allen YOGAMOURis jeden Tag eine 70-minütige Live-Klasse geschenkt. Dabei handelt es sich fast um die gesamte Auswahl der im November 2020 geübten Live-Klassen und drei weitere Living-Room-Sessions vom 23. und am 31.12.! BÄM!
Wenn du diese zehn Tage mit mir übst, bekommst du einen ganz wunderbaren Einblick in meine Live-Stunden, in die unsere YOGAMOUR Live-Mitglieder regelmäßig kommen…
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Re-LIVE: Lift Your Heart (~70 Min.)
LIVE: Früher war mehr Metta (~70 Min.)
Re-LIVE: Yin Yoga Lift Your Heart (~70 Min.)
Re-LIVE: Die Maitri Yogasession (~70 Min.)
Re-LIVE: Yin Yoga Still & Tief (~70 Min.)
Re-LIVE: Go with the flow (~70 Min.)
Re-LIVE: Twisting Geckos & andere āsana-Lebwesen (~70 Min.)
Re-LIVE: Rise & Shine (~70 Min.)
Re-LIVE: Lass’ die Laus von der Leber (~70 Min.)
Re-LIVE: Rum is’! Bye-bye 2020! (~70 Min.)
Drumherum und mehr
Kraft & Ausdauer: Seven Minutes by YOGAMOUR (8 1/2 Minuten)
Warm-Up: Magic 10 by YOGAMOUR (11 Min.)
Meditation: Metta Meditation (10 Min.) oder Meditation zum Jahresende (15 Min.)
Dir ist das alles zu lang?
Dann probiere es mit:
- Twist & Fly (21 Min.)
- Flow-Wow (24 Min.)
- Lift Your Heart (21 Min.)
- Morgens, mittags, abends (26 Min.)
Vielen Danke für dieses Programm.