Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 10. August – Tag 1
Good Morning 3 (#79) – 26 Minuten
Dienstag 11. August – Tag 2
Wald-und-Wiesen-Yoga (#157) – 14 Minuten
UND Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – 15 Minuten
Mittwoch 12. August – Tag 3
Pranadusche (#223) – 9 Minuten
UND 7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne (#194) – 8 1/2 Minuten
Donnerstag 13. August – Tag 4
Lift Your Heart (#87) – 21 Minuten
Freitag 14. August – Tag 5
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst (#116) – 31 Minuten
Samstag 15. August – Tag 6
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) – 34 Minuten
Sonntag 16. August – Tag 7
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer (#164) – 45 Minuten
Die Wochenpläne sind so toll, seither schaffe ich es (fast) jeden Tag Yoga zu machen ❤️
Guten Morgen.
Heute ist der zweite Tag, wo ich meine angepasste Yogapraxis mit euren Wochenplan praktiziere.
Da ich grünen Star und gerade allergiebedingt einen ziemlichen Druck im Kopf habe, über ich keine Köpfüber-Positionen. Die passenden Alternativen einzubauen gelingt meist gut, dann stresst es mich auch wieder. Doch mit Geduld und Zuversicht wird das schon.
Ich wünsche euch einen feinen Tag.
Sonnige Grüße, Alexandra
Liebe Alexandra,
richtig gut, dass du dir die Zeit nimmst, Yoga zu üben und die Sequenzen deinem derzeitigen Wohlbefinden anpasst! Das nenne ich fortgeschrittenes Üben! Toll! Danke für deinen Kommentar und ganz liebe Grüße, Bärbel
Prima Leonie!
Genau der richtige Impuls zu richtiger Zeit
🙂 Ich danke dir.