Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 10. August – Tag 1
Good Morning 3 (#79) – 26 Minuten
Dienstag 11. August – Tag 2
Wald-und-Wiesen-Yoga (#157) – 14 Minuten
UND Nordsee-Sonnengruß 2024 (#190) – 15 Minuten
Mittwoch 12. August – Tag 3
Pranadusche (#223) – 9 Minuten
UND 7 minutes by YOGAMOUR – fast ohne (#194) – 8 1/2 Minuten
Donnerstag 13. August – Tag 4
Lift Your Heart (#87) – 21 Minuten
Freitag 14. August – Tag 5
Yin Yoga 10 – Summertime Date – du mit dir selbst (#116) – 31 Minuten
Samstag 15. August – Tag 6
Maitri Vinyasa für jede Tageszeit (#124) – 34 Minuten
Sonntag 16. August – Tag 7
Yang & Yin (TCM 4) – Yoga im Sommer (#164) – 45 Minuten