Eine Woche in Bewegung
Als Orientierung für dich – oder einfach als Inspiration.
Nimm die Woche als Orientierung oder einfach als Inspiration. Du kannst die Tage genauso mitgehen, tauschen, auslassen oder neu einsteigen. Schau, wie es dir geht, was gerade möglich ist und worauf du heute Lust hast.
Montag 29. Juni – Tag 1
Let go – überarbeitet (#85) – 21 Minuten
Dienstag 30. Juni – Tag 2
Pranadusche Galore (#184) – 17 Minuten
UND 7 minutes by YOGAMOUR (#95) – 8 1/2 Minuten
Mittwoch 1. Juli – Tag 3
Yoga nach dem Bergsport (#155) – 32 Minuten
Donnerstag 2. Juli – Tag 4
Von Kriegern und Weisen (#65) – 22 Minuten
Freitag 3. Juli – Tag 5
Nackenschmeichler – ein Quick-Fix (#198) – 15 oder 21 Minuten
UND Yoga Quickie »Kleine Auszeit« (#227) – 15 Minuten
Samstag 4. Juli – Tag 6
Maitri Galore (#193) – 37 Minuten
Sonntag 5. Juli – Tag 7
GooVinyasa Yoga für den Mittag (#DVD 05) – 48 Minuten
ODER Yin Yoga 13 – Carpe Diem (#133) – 53 Minuten